首都医科大学推荐：中医调理夜尿频多，这些方法最有效

首都医科大学推荐：中医调理夜尿频多，这些方法最有效

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澎湃

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来源

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夜尿频繁是许多人都曾遇到的困扰，尤其是在冬季。据统计，约有31.86%的人存在夜尿症，且随着年龄增长，这一比例还会增加。首都医科大学附属北京中医医院肾病科赵文景医生指出，通过中医食疗和外治方法可以有效缓解夜尿频繁的症状。

中医认为，夜尿频繁主要与肾阳虚、肾气不固等肾功能失调有关。肾主水，司二便，肾阳虚则不能固摄尿液，导致夜尿增多。此外，夜尿频繁还可能与脾胃、肺等脏腑功能失调有关，如脾虚不能运化水湿，肺虚不能肃降水道，都会影响尿液的正常排泄。

胡桃益智山药汤

胡桃益智山药汤是中医常用的治疗肾阳虚夜尿频多的方剂，主要由胡桃肉、益智仁、淮山药组成。其中，胡桃肉具有补肾固精的作用，益智仁能温肾缩尿，淮山药则能健脾益肾。这三种药材配合使用，可以有效改善肾阳虚导致的夜尿频多。

六子补肾汤

六子补肾汤也是中医治疗肾虚夜尿频多的常用方剂，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子、桑螵蛸等组成。这些药材具有补肾固精、温阳止尿的作用，特别适合肾虚导致的夜尿频多。

穴位按摩

除了食疗，中医还推荐通过按摩特定穴位来改善夜尿频繁。常用穴位有关元穴、足三里、中极穴等。

• 关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。按摩此穴可以补肾固精，适合肾阳虚、肾气不固的患者。
• 足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。按摩此穴可以调理脾胃，增强身体的整体功能。
• 中极穴：位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。功效与关元穴类似，适合肾阳虚的患者。

从现代医学的角度来看，夜尿频繁可能与多种因素有关，包括生活习惯、肌肉萎缩、泌尿系统疾病、肾脏疾病、内分泌疾病等。中医的调理方法，如食疗和穴位按摩，可以通过改善身体的整体功能，增强肾功能，从而达到减少夜尿的目的。

在实际应用中，建议在专业中医师的指导下进行。食疗方案需要根据个人体质和具体情况调整，穴位按摩也需要掌握正确的手法和力度。此外，如果夜尿频繁伴随其他严重症状，应及时就医，排除潜在的疾病。

中医调理是一个循序渐进的过程，需要坚持一段时间才能看到明显效果。同时，保持良好的生活习惯，如避免睡前大量饮水、减少摄入有利尿作用的食物等，也有助于改善夜尿频繁的症状。

夜尿频繁虽然看似小事，但可能暗藏风险。通过中医调理，不仅可以改善症状，还能从根本上调理身体，提高生活质量。如果你或你的家人正受此困扰，不妨尝试上述中医方案，或许能带来意想不到的惊喜。