您的孩子的健康自制甜甜圈食谱

您的孩子的健康自制甜甜圈食谱

有了这种健康自制甜甜圈的食谱，不仅孩子们可以享受糖果丰富又美味，但是你可以玩得开心，创造美味的甜点。 所有的孩子都喜欢甜甜圈（不喜欢），但是无论甜甜圈如何，它们仍然是一种非常热量和不健康的产品。 尽管可以时不时地服用它们，但总是最好选择更健康的替代品。

而且，没有什么比跟孩子们一起上厨房让他们处理食物，玩面粉，糖和看他们如何享受食物的实验更有趣了。学会做饭es认识食物和建立融洽关系的最佳方法与食物。 如果这种情况发生在儿童年幼的时候，他们将能够以健康的方式享用食物。

健康的自制甜甜圈食谱

这些甜甜圈或甜甜圈（由于大小而定）既可以在烤箱中也可以在微波炉中制备。 成分很健康，非常适合所有照顾饮食的人不时放弃快乐。 如果愿意，您可以为孩子们更改一些食材，甚至在上面加巧克力或薄薄的糖粉。

6个小甜甜圈的配料:

• 100的GR燕麦粥
• 半茶匙酵母粉状
• 2 huevos散养母鸡
• la半个橙子的热情
• 有点儿盐
• 60的GR油用橄榄制成
• 1酸奶Griego酒店
• 40的GR糖（可以代替甜味剂）
• 半茶匙香草
• 一茶匙杏仁地面

准备:

• 在碗中我们进行筛分（在过滤器的帮助下，此步骤可避免面团结块）燕麦片，少量盐和酵母粉状的。
• 添加橙皮搅拌均匀
• 在碗里轻轻地打两个鸡蛋并与糖混合。
• 现在我们要用木勺将鸡蛋混合物加到碗面粉中我们很好地融合了成分.
• 我们还添加了油和希腊酸奶冷静地混合，直到我们将所有东西都很好地融合在一起。
• 完成我们添加了vainila escense和杏仁粉。
• 我们完成了一些棒的混合，使所有成分均一。
• 塑造甜甜圈我们将需要一些形状合适的模具，您可以使用硅胶餐垫。
• 我们将烤箱预热至180º当我们完成面团准备健康的自制甜甜圈时。
• 现在只有通过模具分配面团，一点一点地添加，以免在中间产生气泡。
• 将托盘放入烤箱之前，我们点击工作台面以消除面团中可能产生的任何气泡。
• 最后，我们将烤好的面团放入托盘中，然后我们烤大约10或12分钟约。
• 甜甜圈准备好之后我们先让面团回火将它们从模具中取出。
• 我们让它完全冷却如果要添加其他东西，请先接受或装饰它们。

如何制作甜甜圈糖霜

如果您想给自制的甜甜圈增添甜味，你可以用一种非常简单的方法来制釉。 他们将不再完全健康，但孩子们可能会不时沉迷于自己。 如果您更喜欢制作巧克力软糖而不是糖霜，那么甜甜圈肯定会死的。 在下面，您会找到准备糖釉的配方。

独奏您需要两种成分，400克糖粉和2个蛋清。 首先，我们必须击败蛋清，而不必坐骑。 然后，我们一点一点地添加糖，继续用能量击败蛋清。 我们必须得到一种质地类似于牙膏的乳霜。 一旦得到它，我们只需要涂上甜甜圈，让它们冷却直到奶油凝固即可。

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