重磅研究：37万人数据揭示，饮酒与心血管疾病的关系真相
重磅研究：37万人数据揭示，饮酒与心血管疾病的关系真相
2025年1月，发表在《JAMA Network Open》上的一项重磅研究，对全球371463名成年人的饮酒习惯和心血管健康状况进行了深入分析。研究结果令人震惊：无论喝多喝少，饮酒都会增加心血管疾病的风险。
这项研究彻底颠覆了长期以来“适量饮酒有益健康”的传统认知。研究团队发现，饮酒量与心血管疾病风险之间存在明显的剂量-反应关系，即饮酒量越多，心血管疾病风险越高。更令人担忧的是，即使是非常少量的饮酒，也会对心血管健康造成负面影响。
这一发现与此前的一些研究结果形成了鲜明对比。过去，一些研究曾提出适量饮酒可能对心血管有一定保护作用，但这些结论往往基于观察性研究，难以排除其他混杂因素的影响。而本次研究通过大规模数据分析，得出了更为严谨和可靠的结论。
事实上，这并非首个指出“无安全饮酒量”的研究。2018年，《柳叶刀》杂志就曾发表过一项涵盖195个国家和地区、时间跨度长达27年的大型研究，明确指出最安全的饮酒量为零。2019年，北京大学、中国医学科学院与牛津大学合作研究也发现，即使是每周摄入280克酒精，也会显著增加中风风险。
专家指出，酒精对人体健康的危害是全方位的。酒精被世界卫生组织国际癌症研究机构列为一级致癌物，与多种癌症的发生密切相关。同时，酒精还会对大脑、肝脏等重要器官造成损害，影响代谢功能，增加心血管疾病的风险。
那么，什么才是最健康的饮酒量呢？答案很简单：零。专家建议，为了心脏健康，最好滴酒不沾。对于那些习惯于饮酒的人来说，逐步减少饮酒量，最终达到完全戒酒，是维护心血管健康的重要一步。
这项研究的发布，无疑将对公众的健康观念产生深远影响。它提醒我们，不要轻信“适量饮酒有益健康”的说法，而是应该树立“不饮酒才是最健康选择”的理念。对于个人而言，选择健康的生活方式，远离酒精的诱惑，才能真正守护心血管健康，降低疾病风险。