如何培养婴儿睡眠规律

如何培养婴儿睡眠规律

良好的规律性睡眠习惯，对于小宝宝健康生长很重要，所以很多父母都希望，能尽快的让小宝宝睡眠有规律性，但父母在日常育儿中，又不知该怎么做。那么，如何培养婴儿睡眠规律呢？

1. 按需喂养是培养宝宝，形成规律性睡眠的重要方法，所以在母乳喂养时，可按三小时左右喂一次奶，配方奶粉喂养时，可按4小时左右喂一次奶，这样可以逐步形成宝宝规律性睡眠时间。

2. 小宝宝每一次吃完奶后，会有一会儿醒着玩的时候，所以这时候父母要多陪宝宝玩一会儿，可以动一动宝宝小手小脚丫，让宝宝能够感觉到，妈妈在身边的安全感。一般宝宝玩累了就会继续睡觉，这时候就要让宝宝安稳的睡觉，避免过多的打扰宝宝。

3. 而宝宝出现哭闹时候，要及时给宝宝检查是否有大小便发生，如有要做好清洁护理，应及时更换尿片或尿布。一般这时候宝宝又会有索奶需求，所以要及时给宝宝喂奶，宝宝吃饱也会安稳的再次进入睡。

4. 宝宝规律性睡眠时间的建立，就是按照这种循环逐步形成，所以每一次按照此规律进行，慢慢宝宝规律性睡眠也就自然而来了。