名中医支招：甲流乙流后咳嗽怎么办？
名中医支招：甲流乙流后咳嗽怎么办？
当前正值冬春交替之际，流感病毒活跃，甲流乙流轮番来袭，许多人在经历发热、全身酸痛等症状后，却面临着一个棘手的问题——持续不断的咳嗽。这种咳嗽往往在发热等症状消退后仍然持续，给患者带来极大的困扰。针对这一问题，广东省名中医、广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授给出了专业的中医诊疗建议。
咳嗽不止，原因何在？
林琳教授指出，感冒后持续咳嗽主要由两个原因导致：一是体内感染炎症尚未完全消除；二是病后机体免疫力下降，呼吸道黏膜修复不全。在中医理论中，这与外邪未尽、肺气失宣密切相关。因此，治疗上需要在清除余邪的同时，注重调理肺气，增强机体正气。
中医辨证，对症施治
中医治疗咳嗽讲究辨证施治，根据患者的具体症状分为不同的证型，采取相应的治疗方案。
风热犯肺证
症状：发热或未发热，咽喉不适，轻咳，少痰，舌淡红，苔薄黄，脉浮数。常见于轻型患者。
治疗：疏风清热解表
常用中成药：银翘散、金银花颗粒、夏桑菊颗粒（需在医生指导下用药）。
风寒夹湿证
症状：恶寒，发热或不发热，无汗，头身疼痛，关节酸痛，鼻流清涕，舌淡红，苔薄而润。常见于轻型患者。
治疗：散寒解表化湿
常用中成药：荆防颗粒、感冒清热颗粒、通宣理肺丸、藿香正气口服液（需在医生指导下用药）。
表寒里热证
症状：恶寒，高热，头身酸痛，肢体乏力，咽痛，鼻塞，流涕，口渴，舌红，苔薄黄，脉数等。常见于普通型患者。
治疗：解表清里，表里双解
常用中成药：连花清瘟胶囊、金花清感颗粒，儿童可用小儿柴桂退热颗粒等（需在医生指导下用药）。
热毒蕴肺证
症状：发热、咳嗽频剧、痰黄粘稠、或夹血丝、胸闷、舌红、苔黄腻，脉滑数。常见于重型患者。
治疗：清肺解毒
常用中成药：连花清瘟胶囊、清咳平喘颗粒、宣肺败毒颗粒，儿童可用肺热咳喘口服液、金振口服液等。
除了内服中药，中医外治法也是缓解咳嗽的有效手段。例如，推拿按摩大椎、曲池、合谷等穴位，以及刮痧疗法，都可以在家中自行操作。
居家护理，科学调养
在专业治疗的同时，居家护理也非常重要。以下是一些简单实用的居家护理方法：
饮食调理
多喝水：保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线。缺水时，身体分泌的唾液和粘液会减少，使喉咙变得干燥，更容易受到刺激。多喝水有助于稀释喉咙中的粘液，使其更容易咳出，并使气道更通畅。
蜂蜜：蜂蜜是一种历史悠久的止咳良药。它的抗菌和抑菌特性可以帮助清除感染，而它的粘稠度则可以包裹和舒缓受刺激的喉咙。可以考虑在睡前食用一勺蜂蜜，以减少夜间咳嗽。注意事项 切勿给 1 岁以下的儿童食用蜂蜜，因为有肉毒杆菌中毒的风险。
草药茶：某些草药茶，如百里香、甘菊、薄荷和甘草根，对咳嗽有好处。这些茶以其舒缓特性而闻名，可以帮助减轻咳嗽反射。茶的温热还能刺激唾液分泌，进一步缓解喉咙干燥和刺激。例如，百里香在传统医学中一直被用于治疗呼吸内科疾病。它的化合物可以使参与咳嗽的喉咙肌肉松弛剂，减轻炎症。
盐水漱口：用温盐水漱口有助于舒缓经常伴随咳嗽的咽喉痛或搔痒。盐水有助于减轻炎症和杀死细菌，起到暂时缓解的作用。将半茶匙盐溶于一杯温水中，漱口几秒钟，然后吐掉。
菠萝：菠萝中的一种酶--菠萝蛋白酶（Bromelain）可帮助抑制咳嗽和疏松粘液。最好是吃一片菠萝或喝天然菠萝汁，但如果你喜欢更浓缩的菠萝蛋白酶，也可以购买菠萝蛋白酶补充剂。
生姜：生姜是一种天然的消炎药和抗氧化剂，可以帮助缓解咳嗽。它可以减轻呼吸道炎症，甚至有助于抑制咳嗽反射。尝试每天喝几次新鲜姜茶来缓解咳嗽。
姜黄：姜黄中含有姜黄素，这是一种以消炎药、抗氧化剂和抗病毒特性著称的化合物。喝一杯温热的姜黄饮料可以帮助舒缓喉咙、减轻炎症、缓解咳嗽。
生活调护
避免接触刺激物：烟雾、灰尘或强烈气味等环境刺激物会加重咳嗽。保持环境清洁，避免接触刺激物，对控制咳嗽有很大帮助。
保持规律的睡眠时间：最后但并非最不重要的一点是，要给身体充足的恢复时间。当你咳嗽时，睡眠和休息是必不可少的，因为它们能给你的身体提供康复所需的时间。尽量保持规律的睡眠时间，创造舒适安静的睡眠环境。
保持室内湿度：使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，避免空气过于干燥刺激呼吸道。
适度运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动引发咳嗽。
戴口罩：外出时佩戴口罩，既可以防止病毒传播，也能减少冷空气对呼吸道的刺激。
及时就医，科学应对
虽然上述方法可以有效缓解咳嗽症状，但林琳教授也提醒，如果咳嗽持续一周以上，或伴有高热、呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，使用任何药物都应在医生指导下进行，切勿自行用药。
在这个流感高发的季节，科学应对咳嗽，既需要专业医生的指导，也离不开合理的居家护理。希望以上建议能帮助大家早日摆脱咳嗽的困扰，恢复健康。