疫情期间戴口罩发现口臭？中医教你用食疗轻松解决

疫情期间戴口罩发现口臭？中医教你用食疗轻松解决

引用

环球网

等

9

来源

1.

https://m.huanqiu.com/gallery/9CaKrnQh3u4

2.

https://m.sohu.com/a/804929501_121889674/?pvid=000115_3w_a

3.

https://m.sohu.com/a/791661049_121610232/?pvid=000115_3w_a

4.

http://3g.whwcz.com/html/wbjb/kc/1987.html

5.

https://www.uslshop.com/gongxiaozuoyong/407885.html

6.

https://www.who.int/zh/news-room/questions-and-answers/item/oral-health

7.

https://health.tvbs.com.tw/regimen/351725

8.

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/oral-health

9.

https://www.jd.com/pccontent/11783500

“哎呀，这口罩一摘下来，怎么味道这么‘独特’？”

疫情期间，相信不少人都有过这样的尴尬时刻。长时间佩戴口罩，不仅让我们更容易察觉到自己的口臭问题，也让这个话题变得前所未有的“热门”。

口臭不仅影响人际交往，还可能反映身体失衡。中医认为，口臭与胃火密切相关。胃火旺盛时，体内的“火热之邪”会影响消化功能，导致食物在胃中腐熟不完全，产生异味上逆至口腔，从而引发口臭。

那么，如何通过食疗来解决这个问题呢？下面为大家推荐几个简单易行的食疗方案：

1. 咸鱼头豆腐汤

• 材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
• 做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
• 功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有疗效。

2. 生芦根粥

• 材料：芦根30克，大米50克。
• 做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
• 功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

3. 甘草苹果饮

• 材料：一个苹果，30片甘草，20克香菜。
• 做法：把苹果清洗干净切成块和香菜、甘草一起放在锅里面熬成水，稍凉之后再放入蜂蜜搅拌均匀，一天服用一次，连服用一个星期。
• 功效：甘草解毒，香菜芳香醒脾，能够有效地去除口臭。

除了食疗，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 清淡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3. 适量运动：促进新陈代谢，增强脾胃功能。
4. 保持心情舒畅：减少焦虑和压力，避免情绪波动。

如果口臭持续存在，建议及时就医，以明确病因并获得针对性治疗。记住，调理需要时间，不要期望一蹴而就。坚持健康的生活方式，配合合理的食疗方案，相信不久后你就能告别口臭困扰，重拾自信！