你的新年愿望，皮格马利翁效应帮你实现！
你的新年愿望，皮格马利翁效应帮你实现！
新年的钟声即将敲响，你是否已经准备好许下新一年的愿望？根据心理学研究，这些愿望背后隐藏着一种奇妙的现象——皮格马利翁效应。这一效应表明，当一个人对另一个人抱有较高的期望时，后者往往会朝着期望的方向发展。简单来说就是你期望什么，就可能会得到什么。美国心理学家罗森塔尔（Robert Rosenthal）和教育家雅各布森（Lenore Jacobson）在1968年的实验中证实了这一点。因此，新的一年不妨大胆写下你的愿望吧，也许皮格马利翁效应会帮助你实现它们呢！
从一个震撼的实验说起
1968年，社会心理学家罗森塔尔和L.雅各布森来到加利福尼亚一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。
其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。老师看到名单后，有各方面表现好的学生，也有各方面表现糟糕的学生，于是产生了“怀疑”。罗森塔尔对此解释到，我讲的是他们的发展趋势，而非现在的表现。最后，他特别要求各位老师，要把名单记在心里，不要外传。
8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且身上出现了一系列积极品质：性格活泼开朗、自信心强、求知欲旺盛，且更乐于和别人打交道……总之哪儿哪儿都好。
这个实验结果实在是太震撼了，它的影响力迅速超出了罗森塔尔的想象，冲出了心理学和教育领域，成为了全民热议的话题。这个实验也被称为“皮格马利翁效应”，它就像是一把钥匙，能够打开我们内心深处潜能的大门，于人于己都大有益处。
皮格马利翁效应如何发挥作用？
皮格马利翁效应通过以下几个机制发挥作用：
期望的传递：当一个人（如教师、领导或父母）对另一个人有积极的期望时，他们可能会通过言语和非言语的方式（如肢体语言、面部表情、语气等）将这些期望传达给对方。这种传递可以是无意识的，但对接收者来说，这些信号可能被解读为信任和支持。
自我实现的预言：个体接收到这些积极的期望后，可能会增强自信心和动机，从而更加努力地去实现这些期望。这种自我实现的预言意味着个体的行为和表现会趋向于满足他人的期望。
反馈循环：当个体因为积极的期望而表现得更好时，他们可能会收到更多的正面反馈，这进一步增强了他们的自信心和动机，形成了一个正向的反馈循环。
认知偏差：人们倾向于寻找信息以确认他们的预期和信念。因此，当一个人对另一个人有积极的期望时，这个人可能会更倾向于注意到并记住那些支持这些期望的行为，而忽视或低估那些不符合期望的行为。
情绪感染：情绪是可以传染的，当一个人对另一个人有积极的情绪时，这种情绪可能会传递给接收者，使他们感到更快乐、更自信，从而提高他们的表现。
如何运用皮格马利翁效应实现新年愿望？
设定积极的期待：每天清晨醒来，可以对着镜子里的自己说一句：“我相信你，今天你会做得更好！”这种积极的心理暗示，能够让你一整天都充满力量和信心。
记录成长轨迹：设立一个成长日记，记录下自己每天的进步和成就。当你回头翻看时，你会发现自己已经走了这么远。记住，是进步，而非完美。
寻找“皮格马利翁”伙伴：与那些能够给予你积极期待和反馈的人交朋友。他们的鼓励和支持，会成为你前进路上的强大动力。同时警惕反向暗示，诸如“上进心太低”、“愚蠢”、“能力不行”等等，远离他们！
勇于挑战自我：不要害怕失败和挫折，设定一些具有挑战性的目标，并为之努力实践。再离谱的事只要肯做，做成的概率就是50%。没有运气，试试勇气吧~
皮格马利翁效应就像是一股神奇的力量，能够让我们在期待中成长，在成长中绽放。它告诉我们，只要心中有梦，脚下就有路。所以，从现在开始，用积极的期待去拥抱每一个清晨吧！相信自己，你能够成为那个更好的自己。