伊朗研究：每天吃78%黑巧克力，八周后更年期抑郁症状改善

伊朗研究：每天吃78%黑巧克力，八周后更年期抑郁症状改善

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网易

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https://m.163.com/dy/article/JEIE8SKF05345ZH3.html

更年期是许多女性都会经历的生理阶段，除了常见的潮热、盗汗等症状外，抑郁情绪也是常见的困扰。近日，一项来自伊朗的研究发现，每天食用78%的黑巧克力，持续八周，可能有助于改善更年期女性的抑郁症状。

来自伊朗的学者探讨了富含可可的巧克力对45至65岁更年期女性的抑郁症状和睡眠质量的影响。研究选取了60名参与者，并将其随机分配为两组：一组每天摄入12克78%黑巧克力，另一组则摄入等量的牛奶巧克力，持续八周。

研究结果显示，与牛奶巧克力组相比，黑巧克力组的抑郁评分显著降低，表明黑巧克力可能有助于改善更年期女性的抑郁症状。此外，干预后，两组在人体测量指标（如体重、BMI、腰围和臀围）方面也没有显著差异。

这项研究表明，每天食用78%黑巧克力八周可能有助于改善抑郁评分，但似乎并没有改善睡眠质量或人体测量指标。这些发现为更年期女性提供了一种可能的心理健康干预方法，尽管其机制尚待进一步研究。

本文原文来自网易新闻