教育部“睡眠令”落地三年：从“趴睡”到“躺睡”的改变
教育部“睡眠令”落地三年：从“趴睡”到“躺睡”的改变
2021年4月，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求保障中小学生的睡眠时间：小学生每天应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。这一被称为“睡眠令”的政策，旨在解决当前中小学生睡眠不足的问题，促进学生身心健康。
政策发布后，各地积极响应并创新落实方式。其中，杭州和江西等地推进的“午休躺睡”工程成为亮点。
在杭州，自2021年起就开始探索学生午休方案。今年，杭州更是大力推进“午休躺睡”工程，截至目前已新采购42万套午休装备。钱塘区投入570万元，让46所学校5.7万名学生实现“午休躺睡”。建德市则投入600余万元，升级改造100余个午睡空间，帮助3.4万余名中小学生实现“躺式午休”。
江西省将“可躺式”课桌椅进校园列为2024年十件民生实事之一。截至9月19日，全省93个试点实施单位为试点学校配备了30余万套“可躺式”课桌椅，试点学校已基本实现学生午休“躺着睡”。以九江市为例，该市10个县（市、区）85所学校和市直3所小学列为试点校，总共采购了“可躺式”课桌椅55161套，全部由省、市、县（市、区）财政买单。
“可躺式”课桌椅的外观与普通课桌椅相似，但椅背可调节至160度，长度达1.5米，让学生能够真正实现“躺平”休息。这种设计不仅提高了学生的午睡质量，也改善了他们的学习效率。
专家指出，充足的睡眠对青少年的身心发展至关重要。良好的睡眠不仅能帮助学生恢复体力和精力，还能提升记忆力和注意力，对学习效果产生积极影响。同时，规律的作息习惯和高质量的睡眠还能降低心血管疾病、代谢综合征等健康问题的风险。
政策实施过程中，各地学校结合实际情况，采取了灵活多样的方式。例如，南昌市东湖区采用“部分普及+全域试点”模式，采购9770套“可躺式”课桌椅；新余市仙女湖风景名胜区第二小学根据实际需求，合理配置课桌椅数量，确保物尽其用。
家长和学生们对这一变化普遍表示欢迎。一位九江市九江小学九龙山校区的学生家长表示：“我孩子比较小，中午回家休息是个很大的问题。学校配备了‘可躺式’课桌椅，解决了我们的急难愁盼问题。”
然而，政策实施也面临一些挑战。例如，教室空间有限、资金投入较大等问题。为此，各地采取了差异化推进策略，优先保障提供午餐、午托服务的非寄宿制中小学校，优先考虑新建、改扩建的学校，优先满足小学低年级学生需要，其他学校则结合实际逐步更新设备。
总体来看，“睡眠令”的实施取得了显著成效。学生们的午睡质量得到明显改善，学习效率和精神状态也有所提升。这一政策不仅体现了国家对青少年健康成长的重视，也为推进素质教育、落实“双减”政策提供了有力支撑。未来，随着各地经验的积累和推广，相信会有更多学生享受到这一惠民政策带来的好处。