秋冬咽喉保卫战：专家支招远离慢性咽喉炎

秋冬咽喉保卫战：专家支招远离慢性咽喉炎

引用

南方网

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来源

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https://news.southcn.com/node_cf18aa799b/fb419ec99a.shtml

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https://new.qq.com/rain/a/20250124A04L0C00

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https://www.91160.com/doctors/articledetail/docid-100102500/articleid-579929.html

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http://www.nhc.gov.cn/xwzb/webcontroller.do?titleSeq=11586&gecstype=1

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https://www.jd.com/pccontent/265368

秋冬季节是慢性咽喉炎的高发期，广东省妇幼保健院耳鼻喉科副主任医师邹宇提醒大家，这个季节要特别注意咽喉的防护。慢性咽喉炎不仅影响生活质量，还可能引发其他呼吸道疾病，因此需要采取积极的预防和治疗措施。

秋冬季节气候干燥，空气湿度低，这种环境容易刺激咽喉黏膜，导致其分泌物减少，黏膜干燥，从而引发炎症。此外，秋冬季节昼夜温差大，人体抵抗力相对较低，容易受到病毒和细菌的侵袭，这也是慢性咽喉炎高发的重要原因。

除了气候因素，不良的生活习惯也是慢性咽喉炎的重要诱因。吸烟、饮酒、食用辛辣食物等都会对咽喉黏膜造成刺激，降低其抵抗力。此外，过敏性鼻炎等过敏性疾病在秋冬季节高发，也会间接导致慢性咽喉炎的发生。

邹宇医生建议，慢性咽喉炎的防治需要从多个方面入手：

1. 药物治疗：可以使用含片（如碘含片、西瓜霜润喉片）和漱口水（如复方硼砂溶液）来缓解局部症状。这些药物能有效减轻咽喉疼痛和干燥感。

2. 生活方式调整：

• 保持室内空气流通和湿润，可以使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度。
• 饮食上要清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如雪梨、银耳、苹果等。
• 适量运动，增强免疫力，但要避免剧烈运动导致过度用嗓。
• 戒烟限酒，减少对咽喉的直接刺激。

3. 特殊人群预防：年老体弱者可以考虑接种流感疫苗，减少上呼吸道感染的机会。

1. 口腔清洁：饭后用温盐水漱口，可以有效清洁咽部，减少细菌滋生。

2. 蒸汽吸入：可以用热水蒸汽进行吸入，或者在浴室中打开热水龙头，深呼吸几分钟，有助于湿润呼吸道，缓解咽喉干燥和疼痛。

3. 饮食调理：多喝温水，可以煮一些润肺利咽的饮品，如苹果水、金银花水、蜂蜜水等。避免饮用过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉。

4. 合理用嗓：避免长时间大声说话或唱歌，给喉咙充分的休息时间。如果职业需要频繁用嗓，建议定期做嗓音保健操。

5. 使用咽喉喷雾：市面上有一些专门针对咽喉不适的喷雾，如韩美Hanmi喉喷，其天然植物配方能有效缓解咽喉疼痛和干燥感。

6. 含片使用：可以选择一些口感较好的含片，如开刻立西砒氯铵含片，其主要成分西吡氯铵对细菌和病毒都有较好的抑制作用。

慢性咽喉炎虽然常见，但通过合理的预防和治疗，大多数患者都能有效控制症状。邹宇医生提醒大家，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取针对性措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，是预防慢性咽喉炎的关键。