冬季防“盗汗”，王文礼医生教你几招
冬季防“盗汗”，王文礼医生教你几招
冬季是心血管疾病的高发季节，频繁出现夜间盗汗可能预示着健康隐患。瑞金康复医院针灸推拿科的王文礼医生提醒大家，盗汗不仅影响睡眠质量，还可能是心脏问题的信号。他建议通过加强运动、合理饮食以及调节居住环境等方式进行日常护理，同时推荐点揉阴郄、三阴交等穴位来缓解症状。如果盗汗伴随胸痛、胸闷等症状，应及时就医检查，避免延误病情。
专家解读：冬季盗汗与心血管疾病的关系
王文礼医生是上海市瑞金康复医院针灸推拿科副主任医师，医学硕士，海派中医杨氏针灸流派第四代传承弟子。他擅长治疗颈腰椎病、膝骨关节病、脑卒中、失眠、偏头痛、面瘫、急慢性胃炎、痛经及月经不调、桥本甲状腺炎等疾病。在临床实践中，王医生发现冬季盗汗与心血管疾病之间存在密切联系。
“冬季气温变化剧烈，容易引发心血管问题。”王文礼医生解释道，“特别是对于‘三高’人群（高血压、高血糖、高血脂）、糖尿病患者和老年人来说，盗汗可能是心血管疾病的重要预警信号。如果发现应及时就医，避免延误病情。”
中医调理：针灸与穴位按摩
中医认为，盗汗主要由阴阳失调、阴虚内热引起。王文礼医生推荐通过针灸和穴位按摩来调理。以下是几个常用的穴位：
阴郄穴：位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。具有宁心养血、安神固表的功效。《标幽赋》中有“泻阴郄止盗汗，治小儿骨蒸”的记载。
后溪穴：在手背，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。是八脉交会穴，与督脉相通，具有清心安神、清热截疟、强化督脉阳气的功效。《针灸大成》提到“盗汗后溪先砭”。
照海穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。是八脉交会穴，通阴跷脉，具有调阴宁神、补肾养阴的功效。能滋阴降火，益气养阴、调和营卫。
日常护理：改善生活习惯
除了中医调理，王文礼医生还建议从以下几个方面进行日常护理：
保持室内凉爽通风：避免室温过高，选择透气性好的床上用品。
合理饮食：避免辛辣刺激食物，多吃清淡食物，补充维生素和矿物质。
适度运动：如散步、太极拳等，增强体质，但避免睡前剧烈运动。
调节情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
特别提醒：及时就医
如果盗汗伴随以下症状，应及时就医检查：
- 胸痛、胸闷
- 心悸、心慌
- 呼吸困难
- 头晕、头痛
- 体重明显下降
“盗汗可能是多种疾病的信号，包括心血管疾病、甲亢、低血糖、淋巴瘤等。”王文礼医生提醒，“如果发现应及时就医，进行针对性治疗。”
通过中医调理和日常护理，可以有效缓解冬季盗汗症状。但最重要的是，如果发现应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。在医生的指导下，结合中医调理和现代医学手段，可以更好地维护身体健康。