中医食疗治口臭，你试过吗？

中医食疗治口臭，你试过吗？

引用

网易

等

10

来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JLA3QH9Q0556B2DS.html

2.

http://wsjkw.hangzhou.gov.cn/art/2024/3/20/art_1229113704_58937327.html

3.

https://health.ltn.com.tw/article/paper/1689075

4.

http://www.yi27.com/2501/15.html

5.

https://www.longhua.net/ylyw/zyyfbjk/1.htm

6.

http://www.360doc.com/content/24/0907/11/6704190_1133375502.shtml

7.

https://www.shangbaoindonesia.com/read/2024/09/28/kesehatan-1727507434

8.

https://blog.dentco.tw/dentist-teeth-treatment/dental-knowledge-cankersore3/

9.

https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E5%8F%A3%E4%B9%BE-%E5%8F%A3%E8%8B%A6-%E8%88%8C%E7%87%A5/?srsltid=AfmBOorLfek1Rht87YbRAvEfcr0CPkdGr5saFpmnh7rDPEQRswEP4GEb

10.

https://health.tvbs.com.tw/strong/350208

口臭，这个让人尴尬的问题，你是不是也深受其扰？别急，中医食疗来帮你！

在中医看来，口臭可不是简单的口腔问题，它与我们的脏腑功能密切相关。《黄帝内经》就提到：“肝气热，则胆泄口苦筋膜干”，说明口臭多与肝胆火旺、胆气上逆有关。此外，脾胃虚寒、阳气不足等因素也会导致口臭。

中医治疗口臭讲究辨证施治，常见的类型有：

• 胃热炽盛型：口臭、口干、口渴喜冷饮，苔黄厚，大便干结。
• 肝胆湿热型：口苦口臭，胸胁胀痛，烦躁易怒，小便短赤。
• 脾胃虚寒型：口臭，食欲不振，腹胀便溏，四肢不温。
• 阴虚火旺型：口臭，口干咽燥，五心烦热，失眠多梦。

1. 菊花薄荷茶

• 食材：菊花、薄荷
• 功效：菊花清肝明目，薄荷疏风清热，特别适合肝火旺盛的人。
• 制作方法：将菊花和薄荷用开水冲泡，代茶饮用。

2. 白萝卜汤

• 食材：白萝卜
• 功效：白萝卜有清热化痰的作用，适合湿热型口臭患者。
• 制作方法：白萝卜切块，加水煮汤，可适量加入姜片。

3. 槐米薏仁茶

• 食材：芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米各5克
• 功效：清热利湿，适合湿气重导致的口臭。
• 制作方法：薏米提前炒过，芡实、薏米、赤小豆冷水浸泡一小时，入锅煲半小时后，加入马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米，继续煮15分钟后，待凉饮用，一日两次。

除了食疗，中医还强调内外兼治。比如针灸疗法，常用穴位包括足三里、合谷、内庭、太冲等。此外，保持良好的生活习惯也非常重要：

• 饮食清淡，避免辛辣油腻
• 保持口腔卫生，定期刷牙、清理舌苔
• 保持充足睡眠，有助于脏腑功能正常运作
• 保持心情舒畅，避免情绪波动

中医食疗不仅能调理身体，还能有效改善口臭问题。试试这些方法，让你告别口臭困扰，社交更自信！