全红婵：从湛江女孩到奥运冠军
全红婵：从湛江女孩到奥运冠军
2024年8月6日晚，巴黎奥运会跳水女子10米跳台决赛在水上运动中心进行。17岁的全红婵以425.60分的成绩夺得金牌，帮助中国队实现该项目五连冠。这是中国代表团在本届赛事夺得的第22枚金牌，也是全红婵在本届赛事夺得的第2枚金牌。
全红婵的夺冠之路并非一帆风顺。在备战巴黎奥运会的三年里，她遇到了所有跳水女运动员都要面对的难关——发育期。三年间，她的身高增长了7厘米，体重增加了约7公斤。这些变化对她的动作产生了显著影响，让她一度陷入低谷。
为了应对这些挑战，全红婵在教练陈若琳的指导下进行了艰苦的训练。每天七八个小时的训练，包括力量训练、空中翻滚、10米跳台实训等。同时，她还不得不严格控制饮食，减少额外的热量摄入。在训练中，陈若琳对全红婵的技术动作要求非常严格，从水花压的效果到动作的角度，每一个细节都不放过。
除了技术训练，陈若琳还特别注重全红婵的心理素质培养。她会教导全红婵如何调整呼吸，缓解紧张情绪，并鼓励她保持自信。为了帮助全红婵更好地应对外界的评价和压力，陈若琳还会推荐一些书籍给她阅读，丰富她的精神世界。
全红婵的成长经历展现了她从一个懵懂的孩子到奥运冠军的蜕变。2021年在东京奥运会夺冠时，她还只是一个14岁的少女，对奥运冠军的荣誉并没有深刻的理解。随着年龄的增长，她开始感受到“奥运冠军”光环下的压力，也更加明白这份荣誉的意义。在2024年2月的世锦赛上，她首次斩获女子个人10米台冠军，补齐了生涯中唯一缺少的大赛荣誉。
全红婵的成功不仅体现在赛场上，还体现在她对家乡的影响。她的家乡迈合村因为她的成功而成为热门旅游景点，每天吸引大量游客参观。虽然这给村民生活带来一定影响，但村民们普遍持欢迎态度。全红婵在假期回家时，也会主动关心家人，参与村里的活动，展现出她作为一个公众人物的社会责任感。
全红婵的故事是一个关于坚持、努力和成长的故事。她用自己的行动证明，即使面对发育期这样的挑战，通过科学的训练和坚定的意志，仍然可以达到顶峰。她的成功不仅是个人的荣耀，更是中国跳水队精神的传承。