血粘稠度检测那些事：查什么有何影响如何调节？

血粘稠度检测那些事：查什么有何影响如何调节？

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家庭医生在线

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最近陪家人去体检，发现体检报告单上有个叫“血液流变学检查”的项目，说的就是血粘度。家人平时总感觉手脚有点发沉，医生建议做这个检查以便了解是否存在血液循环问题。这一查，还真发现了血粘度过高的状况，这让我意识到原来血粘度对健康也有这么大的影响。

血粘度检查到底查什么？

血粘度检查是一项评估血液流动性能的测试，主要包括以下几个项目：

1. 全血粘度：看血液整体流动的难易程度。
2. 血浆粘度：检查血液液体部分（不包括血细胞）的粘稠状态。
3. 红细胞压积（HCT）：反映红细胞在血液中的比例，间接影响血粘度。
4. 红细胞变形性：衡量红细胞在微血管中流动时改变形状的能力。

血粘度过高或过低会带来哪些健康隐患？

血粘度过高就像把花生酱涂得太厚，血液流动起来就慢吞吞的。这样可能导致：

1. 心脑血管疾病风险增大：如冠心病、脑梗塞等。
2. 微循环障碍：身体各部位供氧不足，产生头晕、乏力等症状。
3. 深静脉血栓形成可能性增加。

反之，血粘度过低则可能造成出血倾向及其它不适。

改善血粘度异常，我能做些什么？

1. 饮食调理：

• 多喝水：保证体内水分充足，稀释血液。
• 吃蔬果丰富：像山楂、芹菜、菠菜等含有的物质有助于降低血粘度。
• 控制饱和脂肪摄入：减少红肉、奶油等，防止血脂过高加重血粘度。

2. 运动促进循环：

• 坚持有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，改善血液循环。

3. 生活习惯调整：

• 不吸烟、少饮酒：烟草和酒精均可使血液粘稠度上升。
• 保持规律作息：充足的休息有利于血液系统正常运行。

重要提示

不论采取何种措施改善血粘度，都应在医生指导下进行，因为血粘度异常可能是多种疾病的早期信号，针对性治疗至关重要。同时，任何药物治疗或营养补充品的使用，都必须遵循医嘱，不可擅自增减剂量或更改方案。

血粘度是我们健康的一面镜子，通过合理的检查和生活方式调整，我们可以更好地守护自己的心血管健康。下次体检不妨关注一下这个指标，或许它能给我们带来意想不到的健康管理启示。