按揉郄门穴，护心又养生！

按揉郄门穴，护心又养生！

引用

百度

等

10

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_15511820232618629833

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29713252

3.

https://heho.com.tw/archives/tag/%E9%83%84%E9%96%80%E7%A9%B4

4.

https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=1425539

5.

https://ecway.hk/acupuncture-points/acupoint/Ximen

6.

http://www.tianshifudaoyi.com/home/index/article/id/1945.html

7.

https://www.researchgate.net/publication/382725204_zhongyizhiliaoxinxueguanjibingdelinchuangliaoxiaofenxi

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4483512.html

9.

https://zenheart.com.tw/Meridian09_07.php

10.

http://www.tianshifudaoyi.com/home/index/article/id/2245.html

在中医经络学中，郄门穴是手厥阴心包经的重要穴位，位于前臂内侧腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。这个穴位不仅能够养心护心，还具有预警心血管问题的作用。

精准定位郄门穴

要准确找到郄门穴，可以按照以下步骤：

1. 找到手腕横纹，这是第一寸的位置
2. 从手腕横纹向上量取5寸，大约是手掌宽度的5倍
3. 在这个位置，可以摸到两条明显的肌腱，郄门穴就在两筋之间的凹陷处

郄门穴的护心功效

郄门穴作为心包经的郄穴，具有宁心安神、理气止痛的作用，特别适合用于缓解心血管系统的不适。具体来说，它对以下症状有较好的调理效果：

• 心慌、心悸
• 心动过速
• 胸部憋闷
• 心绞痛

此外，郄门穴还能治疗各种出血症状，如吐血、衄血、牙龈出血等，同时对神志疾患如小儿惊风、失眠也有一定的疗效。

科学按摩方法

正确的按摩方法能够充分发挥郄门穴的功效：

1. 用拇指指腹按压在郄门穴上
2. 顺时针或逆时针方向揉动，力度适中
3. 每次持续1-2分钟，每天早晚各一次
4. 也可以配合内关穴一起按摩，增强效果

专家建议

上海中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章指出，郄门穴是治疗心血管疾病的重要穴位。通过刺激这个穴位，可以有效缓解心脏不适，对于预防心脏病也有一定的帮助。

使用注意事项

虽然按摩郄门穴是一种简单有效的保健方法，但以下几点需要注意：

1. 按摩力度要适中，避免过度刺激
2. 若有皮肤破损或感染，应避免按摩
3. 孕妇慎用
4. 如果心脏不适持续存在，应及时就医，不可单纯依赖穴位按摩

通过科学地按摩郄门穴，可以在一定程度上缓解心脏不适，但请根据自身情况谨慎操作，并在必要时寻求医生帮助。