北京儿童医院减重夏令营：科学干预助力儿童远离肥胖困扰

北京儿童医院减重夏令营：科学干预助力儿童远离肥胖困扰

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澎湃

等

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28310784

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=4afe9ffe63f1fca7fae89f4157fa9bec

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https://www.21jingji.com/article/20241203/herald/3a36b354d94938a0958b6a90e0b8f0f1.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29476307

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https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100040/common/content/content_1839117289107861504.html

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https://www.bjmu.edu.cn/yjcg/c7630045486745128e11604aa5658b03.htm

近年来，儿童肥胖问题已成为我国面临的重要公共卫生挑战。据《肥胖症诊疗指南（2024年版）》显示，我国6-17岁青少年儿童的超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率也达到6.8%和3.6%。这一数据令人担忧，因为儿童肥胖不仅影响生长发育，还可能带来一系列健康隐患，包括心血管疾病、糖尿病等慢性病风险的增加。

面对这一严峻形势，北京儿童医院推出的减重夏令营成为了一个值得关注的解决方案。该夏令营采用科学的体医融合模式，通过运动处方师、内分泌专家、临床营养师和心理咨询师的多学科协作，为孩子们量身打造个性化减重方案。

在夏令营中，孩子们每天的生活都经过精心安排：早晨7点起床，7点半晨练，8点吃早餐，9点开始健康素养教育和实操练习。运动干预执行负责人、国家运动处方师白靖介绍，儿童青少年每月减重2至2.5公斤较为科学，因此夏令营更注重通过生活方式、饮食结构和运动习惯的系统性改变来实现可持续的减重效果。

在饮食方面，夏令营严格遵循中国居民平衡膳食宝塔的指导原则。临床营养科主任医师闫洁指出，很多超重儿童的额外热量摄入往往来自零食、饮料等膳食宝塔以外的食物。通过调整饮食结构，可以既保证孩子成长所需营养，又实现合理减重。例如，一位10岁男孩仅通过调整食谱，在3个月内就成功减重近10公斤。

运动方面，夏令营设计了多样化的运动项目，包括慢跑、游泳等有氧运动，以及力量训练等。专家建议每周进行3-5次有氧运动和2-3次力量训练。同时，为了提高孩子们的运动兴趣，还特别设计了游戏化和趣味性的运动项目。

除了科学的干预手段，夏令营还注重健康知识的普及。通过开设健康科普讲座，帮助孩子们和家长了解营养膳食、肥胖危害等知识，培养良好的生活习惯。这种全方位的干预模式不仅关注短期效果，更重视长期的健康管理。

专家强调，儿童减重是一个系统而长期的过程，需要家庭、学校和社会的共同努力。家长的作用尤为重要，他们需要改变传统的喂养观念，避免过度喂养，同时鼓励孩子适度参加体育锻炼，保持吃动平衡。

值得注意的是，减重夏令营的效果已经初步显现。许多孩子在营期间不仅体重有所下降，更重要的是学会了科学的健康技能，培养了良好的生活习惯。正如一位家长所说：“很多家长都在群里继续就孩子的饮食和运动情况打卡，相信我们可以陪孩子一起坚持下去。”

然而，专家也提醒，减重不应追求速效，而应是一场持久的“马拉松”。过快减重可能会对身体造成伤害，甚至引起反弹。正确的减重应该是循序渐进的，同时关注身体成分的变化，如脂肪减少和肌肉增加，这才是真正的健康减重。

儿童肥胖问题的解决需要全社会的共同努力。政府已经出台多项政策，如《儿童青少年肥胖防控实施方案》和《“体重管理年”活动实施方案》，从全生命周期的角度推进肥胖防控工作。但要真正实现有效管理，还需要精准的公共卫生政策和全社会的广泛参与。

专家建议，家长应从以下几个方面入手：

1. 合理饮食：控制总热量摄入，多吃新鲜蔬菜水果，减少高糖、高油食物的摄入。
2. 科学运动：选择适合孩子的运动方式，循序渐进，避免运动损伤。
3. 培养健康习惯：建立规律的作息时间，减少久坐，增加户外活动。
4. 定期监测：关注孩子的身高、体重和腰围变化，及时调整干预方案。

儿童肥胖问题的解决是一个长期而复杂的过程，需要家庭、学校、医疗机构和社会各界的共同努力。北京儿童医院减重夏令营的成功经验为我们提供了一个可借鉴的模式，通过科学的干预手段和系统的健康管理，可以帮助孩子们摆脱肥胖困扰，迎接健康快乐的未来。