秋冬养生新宠：西洋参四宝茶

秋冬养生新宠：西洋参四宝茶

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https://new.qq.com/rain/a/20240822A05IWJ00

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秋冬季节，天气渐凉，人体容易出现气虚体弱的情况。此时，一杯温热的西洋参四宝茶不仅能温暖身心，还能滋补养生。这款茶饮由黄芪、党参、麦冬和西洋参四味中药材组成，具有滋补气血、增强免疫力、补气养阴等多重功效，是秋冬季节养生的佳选。

1. 滋补气血

西洋参四宝茶中的党参、黄芪和西洋参都具有补气的作用，而麦冬则能滋阴生津。这四味药材配伍使用，能够增强造血功能，改善因气血不足引起的头晕眼花、疲乏无力、面色苍白等症状。中国中医科学院广安门医院的王丽霞主任药师指出，这款茶饮特别适合气血不足的人群饮用。

2. 增强免疫力

四宝茶中的每一种药材都能调节免疫细胞活性，增强免疫功能。对于体质较差、容易感冒的人来说，每天饮用一杯可以有效改善体弱状态，提高身体抵抗力。

3. 补气养阴

西洋参具有补气养阴的作用，特别适合秋冬季节饮用。在这个干燥的季节，西洋参不仅能补充身体所需的水分，还能滋养肺部，缓解秋燥带来的不适。

制作西洋参四宝茶非常简单，只需要准备好四味药材和清水即可。以下是具体的制作步骤：

1. 准备药材：黄芪5克、党参4克、麦冬4克、西洋参3克。

2. 将所有药材放入锅中，加入600毫升清水。

3. 先用大火将水煮沸，然后转小火煮20分钟。

4. 煮好后，将茶汤倒入杯中，可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

5. 每天饮用1-2次，每次一杯，不宜过量。

西洋参四宝茶适合大多数人群饮用，尤其是以下几类人群：

• 体虚、气血不足者
• 免疫力低下、容易感冒的人
• 工作压力大、经常感到疲劳的人

但是，以下人群需要谨慎使用：

• 孕妇和哺乳期妇女
• 对中药材过敏的人
• 感冒发热患者（因为补益类药物可能滞留邪气，不利于感冒治疗）
• 脾胃虚寒的人（麦冬性寒，可能会引起腹泻）

此外，建议每天饮用1-2次，每次一杯，不宜过量。如果在饮用过程中出现不适，应立即停止使用并咨询医生。

秋冬季节是养生的重要时节，一杯温热的西洋参四宝茶不仅能温暖身心，还能滋养身体。但是，养生茶饮虽好，也要根据个人体质合理饮用。建议在饮用前先了解自己的身体状况，必要时可以咨询医生或药师的意见。