你今天洗头了吗？为什么每天洗头还是很油腻？

你今天洗头了吗？为什么每天洗头还是很油腻？

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科普中国网

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你是否有这样的烦恼？头发一天不洗就油腻腻的，看起来很“脏”。那这到底是为什么呢？如果天天洗头对头皮有伤害吗？

为什么头发容易出油？

其实，许多人头皮都会出油，因为这是皮肤正常运作的一个环节，好比肺呼出废气、心脏泵出血液，头皮也需要油脂保护。而且头皮产油的“设备”——皮脂腺，还特别多。按每平方厘米计算，四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400-900个，堪比早高峰地铁！所以秋冬就算我们的身体很干，头发可能还是一天不洗，就很容易油。

图源：Pixabay

哪些原因导致头发变得油腻？

1. 洗头过度：洗头本身能清除头部油脂，但是洗头过度就比较容易破坏头皮。这样一来只是当时的油脂被洗掉了，随后，就会影响到油脂分泌，头发得不到控油，就会越来越油腻！

2. 经常熬夜：熬夜时，人体没有得到休息，头皮代谢会紊乱，相应的头发会受到杂质的困扰，出现出油的情况。

3. 饮食不当：油腻、辛辣的食品对皮肤的刺激较大，会影响到皮肤的分泌，对头皮来说，就会出现出油过多的情况。

4. 乱用护发产品：生活中难免会用到一些发胶、喷雾等定型的产品，这些产品虽然会给你的外表加分，但会造成头发与空气隔绝，也会让头皮得不到呼吸，进而会更加油腻。

5. 压力过大：生活压力、学习压力不断增大，给人们的身体带来非常大的影响，这些压力，会不断的刺激神经末梢，导致皮脂腺处于过度分泌油脂的状态中。

图源：Pixabay

洗头频率应该是多久？

在影响头皮油腻度的因素里，洗头频率算是重要因素之一，洗得过于频繁，会加剧油脂分泌；频率低，则可能影响发质。头发到底多久洗一次？这主要分以下两种情况：

1. 发质种类

• 油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机。
• 中性或干性发质者，频率可调整为每周3~4次。

2. 是否使用造型用品

• 对于大多数人来说，如果平时不使用造型用品，没有必要天天洗头，一周2~3次即可。
• 如果使用造型产品，可以一天1次，但女生一定要使用护发素或发膜对头发加强保护。

不管是不是每天洗头，只要使用正确方法，不但不会损伤头发，还能有效养发。

每天洗头会导致脱发吗？

每天洗头并不会导致脱发。人的头发总数超过 10 万根，头皮的毛囊新旧更替，使头发总量维持动态平衡。只要每天脱落的头发数量在 100 根以内，就属于正常现象。毛囊按照生长周期可分为生长期、退行期、休止期，脱落，再开始一个新的循环。有些头发已经在休止期的边缘摇摇欲坠、快要脱落了，洗头只是让那些头发快点离开头皮罢了，并不会导致脱发。

本文综合自：

1. 1天不洗头就油，可能是中了这5点（腾讯医典她知）
2. 为什么一天不洗头就变得油腻？原因就在这里！（搜狐网）
3. 每天洗头，会导致脱发吗？（丁香医生）
4. 夏季「每天洗头」到底好不好？皮肤科专家的答案是……（生命时报）