Epley法：在家就能治眩晕！

Epley法：在家就能治眩晕！

耳石症，医学上称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病。据统计，约有20%的头晕患者是由耳石症引起的。其主要症状是在特定头位或体位时出现短暂的旋转性眩晕，常伴有恶心、呕吐等不适感。这种疾病虽然不会危及生命，但会严重影响患者的生活质量。

Epley法是目前治疗耳石症最常用、最有效的方法之一，尤其适用于后半规管耳石症，这是最常见的类型。这种方法通过一系列头部位置的变化，利用重力作用将耳石移出半规管，重新沉积到椭圆囊中，从而缓解症状。

Epley法的具体操作步骤

第一步：准备阶段

患者平坐于床边，检查者位于患者头部一侧。患者头部向患侧转动约45°。

第二步：快速躺下

迅速协助患者躺下，使头悬空低于身体约30°，保持此姿势约30秒或至眩晕及眼震消失。

第三步：转向健侧

在上述位置基础上，将患者头部转向健侧90°，维持30秒。

第四步：继续转动

继续将患者的头部和躯干一起转向健侧90°，再保持30秒。

第五步：缓慢坐起

最后，缓慢帮助患者坐起，完成整个复位过程。

注意事项

1. 每个动作之间需平稳过渡，避免粗暴操作。
2. 若患者出现严重不适，应立即停止并评估情况。
3. 复位治疗建议由专业医生执行，以确保安全有效。
4. 对于有颈椎病、高血压等疾病的患者，需要谨慎操作。
5. 如果症状没有缓解，应及时就医。

Epley法的优势在于操作简单，可以在家自行操作，尤其适合疫情期间无法及时就医的人群。其疗效显著，一次治疗成功率高达80%以上。但需要注意的是，Epley法主要适用于后半规管耳石症，对于其他类型的耳石症可能效果不佳。

如果你怀疑自己患有耳石症，建议先到医院确诊，明确病变部位后再进行相应的复位治疗。在家中自行操作时，最好有家人或朋友协助，以确保安全。