医生支招：五种方法快速缓解酒后头晕

医生支招：五种方法快速缓解酒后头晕

酒后头晕是很多人在饮酒过量后都会遇到的问题。那么，有没有什么方法可以快速缓解这种不适呢？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉给出了专业的建议。

1. 补水

酒精具有利尿作用，会导致身体脱水。适量饮水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，改善因脱水引起的头晕。

2. 休息

酒精对中枢神经系统有抑制作用，充足的睡眠能够帮助身体恢复平衡，减轻头晕症状。

3. 饮食调节

摄入含糖分和碳水化合物的食物，如水果、面包，可以提供能量，加快酒精代谢，缓解头晕。

4. 维生素B族补充

酒精会消耗体内的维生素B族，适当补充可能有助于减轻不适。

5. 避免咖啡

虽然咖啡因可能暂时提高警觉性，但它也会加重脱水，不建议饮用。

合理安排这些措施能有效缓解酒后头晕。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。

本文原文来自泌谷乐