解码青少年网瘾：从心理成因到预防之道

解码青少年网瘾：从心理成因到预防之道

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28297028

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https://new.qq.com/rain/a/20241226A0236Y00

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最新研究数据显示，我国青少年网瘾比例高达26%，且呈现低龄化趋势。这一问题不仅影响青少年的身心健康，还可能对其未来的发展造成深远影响。如何有效预防青少年网瘾，已成为社会各界共同关注的重要课题。

北京大学中国药物依赖性研究所常务副所长时杰教授指出，青少年沉迷网络背后存在多重心理因素：

1. 奖励机制的诱惑：与现实生活中漫长的成长周期相比，网络世界中的奖励机制更为即时。一个点赞、一次升级、一件虚拟道具，都能迅速激发青少年的成就感和满足感。

2. 追求新奇事物：处于青春期的青少年对新事物充满好奇。网络游戏和短视频平台不断更新的内容和个性化推送，恰好满足了他们对新鲜感的追求。

3. 自我表达的需求：青少年渴望展示自我，通过网络平台发布视频、分享生活，能够获得他人的关注和认可。

4. 社交需求的满足：在虚拟世界中，青少年可以轻松建立社交关系，获得点赞和评论，弥补现实生活中可能存在的社交不足。

5. 逃避现实的压力：面对学业、人际关系或家庭矛盾等现实压力，网络成为青少年逃避现实、寻求慰藉的避风港。

面对日益严峻的青少年网瘾问题，国家层面出台了一系列政策和法规：

• 新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》增设“网络保护”专章，明确各方责任。
• 《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》要求学校和家长引导学生合理使用电子产品。
• 《未成年人学校保护规定》强调学校应开展网络安全教育，预防网络沉迷。
• 《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》对游戏时间做出严格限制。

这些政策的出台，为预防青少年网瘾提供了有力的法律保障。

在预防青少年网瘾的过程中，家庭教育发挥着至关重要的作用。腾讯客服未成年人保护营地的28万志愿者，通过各种形式的教育活动，为无数家庭提供了专业指导和支持。

以优秀志愿者毛美丽为例，这位上海的保洁员妈妈，曾经因为不当的教育方式与女儿产生冲突。在学习了科学的家庭教育知识后，她不仅改善了与女儿的关系，还积极投身于家庭教育志愿服务，帮助更多家庭解决类似问题。

家庭教育专家马滢指出，很多家庭矛盾源于家长缺乏正确的教育理念和方法。通过志愿者的辅导，许多家长学会了更有效的沟通技巧和情绪管理方法，亲子关系得到明显改善。

学校作为青少年成长的重要场所，应承担起预防网络沉迷的责任。通过开展网络安全教育、组织丰富的课外活动，帮助学生建立正确的网络使用观念。

社会层面，媒体平台应加强内容审核，提供健康、积极的网络环境。同时，通过公益广告等形式，普及网络沉迷的预防知识，消除公众对网瘾问题的误解。

预防青少年网瘾是一个系统工程，需要政府、学校、家庭和社会各界的共同努力。通过科学的干预措施和持续的教育引导，我们能够帮助青少年建立健康的网络使用习惯，为他们的成长保驾护航。