广东省中医院推荐：中医养生防血管病

广东省中医院推荐：中医养生防血管病

“广东省中医院心血管科吴庆和博士指出，通过中医养生配合现代医学预防手段，可以有效防治心血管疾病。他建议采用中医膳食调养、怡情养性及按摩保健等方式来增强体质、提高免疫力，从而达到预防疾病的目的。这些方法不仅有助于延迟发病，还能早发现先治疗，避免更严重问题产生，实现‘人人享健康 共同促健康’的目标。”

心血管疾病是全球范围内的重大健康问题，中医养生作为中华民族传统医学的重要组成部分，在预防和治疗心血管疾病方面具有独特的优势。广东省中医院心血管科吴庆和博士指出，通过中医养生配合现代医学预防手段，可以有效防治心血管疾病。他建议采用中医膳食调养、怡情养性及按摩保健等方式来增强体质、提高免疫力，从而达到预防疾病的目的。这些方法不仅有助于延迟发病，还能早发现先治疗，避免更严重问题产生，实现“人人享健康 共同促健康”的目标。

在中医理论中，心血管疾病的发生与气血失调、脏腑功能失衡密切相关。中医强调“未病先防，既病防变”的理念，通过调理人体的气血阴阳，增强机体的正气，从而达到预防疾病的目的。具体来说，中医养生预防血管病主要从以下几个方面入手：

1. 调理饮食：中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，不合理的饮食习惯是导致心血管疾病的重要因素。因此，中医强调饮食调理，建议少食油腻、辛辣食品，多摄取富含纤维和维生素的食物，例如水果、蔬菜、全谷类，以降低胆固醇和血压。

2. 调畅情志：中医认为“百病生于气”，情绪波动会影响人体的气血运行，进而影响心血管健康。因此，中医养生强调调畅情志，保持心情舒畅，避免过度紧张和压力。

3. 适度运动：中医倡导通过太极和气功等运动方式来增强体质、调节心情。这类运动能够改善血液循环，调和气血，使心血管系统得到良好的保护。

4. 中药调理：中医预防性地使用温和的中草药，帮助体内的气血循环保持畅通。常用的预防性药物包括丹参、人参、枸杞等，这些药材可以通过补气养血来预防心血管疾病的发生。

1. 饮食调理：中医强调“药食同源”，通过合理的饮食搭配来预防心血管疾病。例如，山楂具有降低血压、改善胆固醇水平的作用；黑木耳富含多糖，能够降低血液粘稠度；大蒜具有抗血小板聚集的作用，有助于预防血栓形成。

2. 运动保健：中医倡导适度运动，如太极拳、八段锦等传统养生功法，能够改善心血管功能，增强体质。此外，中医还提倡按摩保健，如按摩足三里、内关等穴位，有助于促进血液循环，维护心脏健康。

3. 中药调理：中医预防性地使用温和的中草药，帮助体内的气血循环保持畅通。常用的预防性药物包括丹参、人参、枸杞等，这些药材可以通过补气养血来预防心血管疾病的发生。

4. 调畅情志：中医认为“百病生于气”，情绪波动会影响人体的气血运行，进而影响心血管健康。因此，中医养生强调调畅情志，保持心情舒畅，避免过度紧张和压力。

谷雨时节，气温逐渐回升，但阴雨天气较多，湿度增大，气压降低，这些气候因素可能会影响患者身体内的血氧含量，使人感到缺氧，从而引发心脏病的发作。因此，心脑血管疾病患者在谷雨时节需要特别注意以下几点：

1. 注意劳逸结合：中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情。

2. 保持室内空气新鲜：时常开窗换气，若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施。

3. 遵循“五低”饮食原则：低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激，进行合适的锻炼，对身体健康有益，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。

4. 坚持规范服药：阴雨天使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，容易诱发心脑血管疾病。此时，心脑血管病患者应加强血压、血糖的监测，对可能发生变化的心脑血管疾病做到早发现、早治疗。坚持规范服药，谨遵医嘱，切忌随意停药，以免导致血压、血糖波动等诱发心脑血管疾病。

此外，中医还推荐了一些适合谷雨时节食用的养生药膳：

1. 玉米须大枣黑豆粥：具有健脾、利湿、益肾的功效。具体做法是：水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。

2. 香椿煎饼：具有健运脾胃、理气止泻、杀虫止痒的功效。具体做法是：香椿洗净，在沸水中焯一分钟；将焯过的香椿切成细末备用；将面粉倒入盛香椿的小碗，加入盐和五香粉；倒入清水，并用筷子搅拌，直至香椿末和面糊均匀的混合；平底锅内倒很少很少的油，加盖小火烙至面糊凝固，继续小火烙5分钟。

虽然中医养生在预防心血管疾病方面具有独特的优势，但也存在一定的局限性。例如，中医养生的效果往往需要较长时间才能显现，对于急性心血管事件的预防和治疗效果有限。因此，中医养生应该与现代医学相结合，形成优势互补。

广东省中医院在贵州建立了分院，并将贵州分院纳入总院一体化管理，选派涵盖神经、妇科、心血管等16名专家常驻贵州，打造“复制版广东省中医院”。这说明广东省中医院在心血管疾病治疗方面具有较高的权威性和丰富的临床经验。这种中西医结合的模式，不仅能够发挥中医养生在预防和调理方面的优势，还能够借助现代医学的诊断和治疗手段，提高心血管疾病的防治效果。

总之，中医养生预防血管病是一种有效的健康管理方式，但需要在专业医生的指导下进行。同时，我们也应该认识到，中医养生不是万能的，不能替代现代医学的诊断和治疗。只有将中医养生与现代医学相结合，才能更好地维护心血管健康，提高生活质量。