清华附一院专家：开学季防病指南
清华附一院专家：开学季防病指南
随着厦门大学2024-2025学年秋季学期的开启，全国各地的大中小学也陆续迎来开学季。然而，随着学生返校和新生入学，校园内人员密集度增加，各类传染病的传播风险也随之上升。清华大学第一附属医院感染科主任张维燕特别提醒广大学生和家长，开学季是传染病高发期，需要采取有效措施预防疾病传播。
专家建议：三大措施预防传染病
张维燕主任指出，预防校园传染病主要可以从三个方面入手：
接种疫苗：这是降低感染风险的重要途径。特别是流感疫苗，对于学生群体来说尤为重要。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》的数据显示，我国每年报告的流感暴发疫情中，90%以上发生在学校和托幼机构，学龄儿童的流感感染率最高。
养成良好卫生习惯：勤洗手、勤通风是基本要求。特别是在咳嗽、打喷嚏后，以及餐前便后，都要及时用肥皂和流动水洗手。同时，保持教室和宿舍的空气流通，定期开窗通风，可以有效减少病毒在密闭空间内的传播。
增强体质：加强体育锻炼，避免久坐，保证充足的睡眠和合理的饮食，可以提高身体的免疫力，减少感染疾病的机会。
常见校园传染病
流行性感冒：主要通过空气飞沫和密切接触传播，表现为发热、头痛、全身酸痛、乏力等症状。流感病毒容易发生变异，传染性强，极易造成传播流行。
新型冠状病毒感染：主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。目前，新冠疫情仍维持在较低水平，但不能排除未来几周呈现小幅上升态势。
水痘：由水痘—带状疱疹病毒引起的出疹性急性呼吸道传染病，任何年龄人群均可感染，其中又以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童、青少年发病为主。水痘的传染性极强，水痘患者是主要的传染源，发病前1～2天至皮疹全部结痂为止均具有传染性。
诺如病毒感染性腹泻：诺如病毒潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样等特点，容易在人群中传播。通常潜伏期为24-48小时。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻居多。
手足口病：由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，5岁以下的孩子最易中招。手足口病常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。
结核病：为呼吸道传播疾病，主要通过咳嗽、打喷嚏或大声说话喷出飞沫传播给他人。常见症状为：咳嗽、咳痰或痰中带血、盗汗、午后低热、乏力、食欲减退，体重减轻等。
实用健康建议
个人防护：养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意手卫生，尽量避免用未清洁的手，触摸口眼鼻。均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。
学校管理：学校应严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度。保持教室、宿舍、食堂等公共场所的空气流通，在天气允许的情况下加强日常开窗通风，保持室内空气流通。定期打扫卫生，保持环境清洁，做好日常消毒，设置充足的洗手设施和洗手液或香皂等卫生用品。
家庭配合：家长要关注学生的精神状态和健康状况，一旦发现异常应及时就医。家庭生活场所日常应以常规清洁和通风为主，如家人出现发热、咳嗽等症状或罹患传染病时，应加强消毒，避免在家庭内造成传播。
合理膳食：进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海产品和水产品。
规律生活作息：每天保证充足睡眠时间，托幼儿童和小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。早睡早起、避免熬夜，循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。
随着秋冬季节的到来，呼吸道传染病将进入高发期。学校、家庭和社会各界需要共同努力，采取科学有效的预防措施，为学生的健康成长保驾护航。让我们携手行动起来，为孩子们创造一个安全、健康的学习环境。