黄芪枸杞泡水喝，养肝护肝新潮流！

黄芪枸杞泡水喝，养肝护肝新潮流！

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黄芪枸杞泡水喝，这种简单的养生方法正在成为越来越多人的日常选择。黄芪被誉为“补气之首”，枸杞则以养肝明目著称，两者搭配不仅能够祛寒补气血，还能有效保护肝脏健康。

黄芪和枸杞都是传统中药材中的佼佼者，它们各自具有独特的药用价值。

黄芪，性温味甘，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。现代药理研究显示，黄芪含有多种氨基酸、胆碱、甜菜碱等成分，具有提高免疫和机体非特异性抵抗力、促进胃肠运动、利尿与抗肾损伤、抗肝损伤、促进造血、延缓衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。

枸杞，味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究显示，枸杞含有枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等物质，具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。

黄芪和枸杞的搭配堪称黄金组合，它们的协同作用能够更好地发挥养生保健的效果。

1. 增强免疫力：黄芪和枸杞都具有提高免疫力的作用，搭配使用可以进一步增强机体的抵抗力。

2. 调补气血：黄芪补气，枸杞补血，两者搭配能够有效改善气血不足的状况。

3. 保护肝脏：黄芪能够减轻肝脏损伤，促进肝细胞再生；枸杞则能促进肝细胞新生，两者结合对肝脏具有双重保护作用。

4. 改善视力：枸杞明目，黄芪补气，对于长时间面对电脑导致的视力疲劳有很好的缓解作用。

5. 延缓衰老：两者都具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。

如何饮用

1. 选材：选择优质黄芪和枸杞，建议到正规药店购买。

2. 泡制：将黄芪片和枸杞按1:1的比例放入杯中，加入约300毫升的沸水，盖上盖子焖泡10-15分钟。

3. 饮用时间：建议每日饮用1-2次，最好在早餐后和晚餐前饮用，以利于身体吸收。

注意事项

1. 适量饮用：根据个人体质和健康状况，适量饮用。一般建议每次黄芪用量不超过15克，枸杞10克左右。过量饮用可能导致身体不适，如出现上火、失眠等症状，应立即停止饮用。

2. 孕妇慎用：孕妇在饮用前应咨询专业医生意见，以确保母婴安全。

3. 药物相互作用：如正在服用其他药物，尤其是西药，建议咨询医生或药师，以避免药物间的相互作用。

4. 内热者需遵医嘱：黄芪和枸杞都属于温补药材，体内有热的人需要在医生指导下服用。

黄芪枸杞泡水喝，这种简单方便的养生方法，特别适合长期面对电脑工作的上班族以及需要肝脏排毒的人群。通过日常饮用，不仅能改善眼部不适，还能增强免疫力，提高肝脏抵抗力，让你轻松拥有健康的肝脏。