胃食管反流病患者的饮食指南

胃食管反流病患者的饮食指南

胃食管反流病患者在饮食上应选择低脂、低酸和易消化的食物，以减轻症状并防止病情加重。

1. 低脂食物：高脂肪食物会降低下食管括约肌的压力，导致胃酸倒流。建议选择瘦肉、鸡肉（去皮）、鱼类、豆制品等低脂蛋白质来源。

2. 高纤维食物：全谷物、蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于胃肠道健康，减少胃酸反流的概率。例如燕麦片、糙米、胡萝卜、土豆、甘蓝等。

3. 温和水果：某些水果如香蕉、苹果和梨的酸性较低，对胃刺激小，适合胃食管反流病患者食用。

4. 非酸性蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜及西葫芦可以提供丰富的维生素和矿物质，同时不会增加胃酸分泌。

5. 小份量多餐：少量多餐有助于减少胃部负担，避免胃内容物过多引发反流。

6. 清淡饮品：选择温水、草本茶等饮品，避免咖啡因、碳酸饮料和含酒精饮品，这些可能会刺激胃酸分泌。

调整饮食结构对胃食管反流病的管理至关重要。注意避免辛辣、高脂及过甜食物，并定期就医以评估病情发展。

本文原文来自 pingguolv.com