研究证实：抗阻运动可改善冠心病患者运动耐量和心理健康

研究证实：抗阻运动可改善冠心病患者运动耐量和心理健康

抗阻运动，即肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动，已被证实对冠心病患者具有多重益处。一项来自内蒙古科技大学包头医学院第二附属医院的研究，通过前瞻性队列研究设计，探讨了抗阻运动对冠心病患者运动耐量、心脏功能和心理健康的影响。研究结果表明，经过12周的抗阻运动训练，患者在运动耐量、心脏舒张功能和心理健康方面均表现出显著改善。

研究方法

研究选取2020年6月至2022年6月期间收治的120例稳定性冠心病患者，按自愿原则分为对照组和抗阻运动组。纳入标准包括符合冠心病诊断、年龄小于80岁、NYHA心功能分级低于Ⅲ级等。排除标准则包括冠状动脉严重狭窄未行血管再通术治疗、置入心脏起搏器、恶性心律失常等情况。

抗阻运动组在标准化药物治疗及健康教育的基础上进行为期12周的抗阻运动训练。运动强度设定为1RM的30%40%，每周训练34天，每次训练包含上肢和下肢多个动作，每个动作重复10次，共34组，组间休息35分钟。

研究结果

运动耐量改善

与运动前相比，12周后抗阻运动组的峰值摄氧量（VO2peak）和无氧阈显著升高，静息心率显著降低（P均<0.01）。与对照组相比，抗阻运动组12周后的VO2peak显著升高（P=0.020）。

心脏结构参数变化

12周后，抗阻运动组的E峰和E/A比值显著升高（P均<0.001）。与对照组相比，抗阻运动组的E/A比值显著更高（P=0.043）。

心理健康改善

研究采用躯体化症状自评量表（SSS）评估患者的心理状况。结果显示，冠心病患者的精神心理障碍患病率为18.10%。与运动前相比，抗阻运动组12周后的SSS评分显著下降（P<0.001）。

安全性评估

24周随访期间，两组患者均未发生与训练相关的严重不良事件。对照组和抗阻运动组的严重心血管不良事件发生率分别为8.51%和6.90%，无统计学差异（χ²=0.000，P=1.000）。

讨论

研究发现，抗阻运动通过增加肌肉力量和肌肉利用氧的能力，提高了患者的无氧阈和VO2peak，从而改善了运动耐力。同时，抗阻运动还改善了心脏舒张功能，提高了E/A比值。此外，抗阻运动通过提高患者体能和独立生活能力，降低了抑郁和焦虑水平。

这项研究为冠心病患者的运动康复提供了科学依据，表明抗阻运动不仅安全可行，还能带来多方面的健康益处。

本文原文来自心脏康复网