老上海立春习俗大揭秘：春幡高悬春风暖
老上海立春习俗大揭秘：春幡高悬春风暖
立春，作为二十四节气之首，承载着人们对春天的美好期待。在老上海，立春不仅是一个节气，更是一系列丰富多彩的民俗活动的开始。其中，最具特色的当属春幡习俗。
春幡：剪彩为燕，贴宜春
春幡，又称春旗，是立春时节特有的装饰品。据《荆楚岁时记》记载，这一习俗最早可追溯至南北朝时期。立春之日，人们会用彩纸剪成燕子形状，贴上写有“宜春”二字的帖子，以此迎接春天的到来。
春幡的制作十分讲究。首先，选用五彩缤纷的纸张，寓意五福临门。然后，用剪刀精心剪出燕子的形状，燕子在中国传统文化中象征着春天和希望。最后，在燕子身上贴上写有“宜春”二字的帖子，这两个字寄托了人们对春天的美好祝愿。
春幡的使用场景多样。人们会将其簪戴在头上，或悬挂于花枝之下，甚至贴在门窗上。这种习俗不仅增添了节日的喜庆气氛，更体现了人们对春天的渴望和对生活的热爱。
迎春礼：官民同庆，共迎新春
在上海，立春这天还会举行盛大的迎春礼。这一仪式融合了多种民俗活动，展现了老上海独特的文化魅力。
写宜春帖
立春清晨，家家户户都会准备笔墨纸砚，书写“宜春”帖。这不仅是新春开笔之礼，更寄托着人们对新一年的美好期待。孩子们会在父母的指导下，一笔一划地写下“宜春”二字，寓意聪明伶俐、学业有成。
剪春燕
与写宜春帖相配套的是剪春燕活动。人们用彩纸剪出燕子的形状，象征春天的到来。这些春燕会被贴在窗户上、门框上，甚至挂在树枝上，营造出浓浓的春意。
鞭春牛
鞭春牛是迎春礼中最具特色的环节。这一习俗源自西周时期，旨在劝农劝耕。在老上海，由于城市环境的限制，人们会用彩纸制作春牛模型，孩子们手持彩鞭，围绕春牛模型嬉戏，象征着驱赶寒冬，迎接春天的到来。
唱春词
在一些社区，还会组织孩子们吟唱春词。这些春词多为古代文人墨客所作，内容多描绘春天的美好景象，表达人们对春天的赞美和期待。
咬春：食春饼，尝春味
除了春幡和迎春礼，老上海还有“咬春”的习俗。立春这天，家家户户都会制作春饼。春饼的制作十分讲究，需要用薄薄的面皮包裹各种新鲜蔬菜，如韭菜、豆芽、菠菜等，再配以肉丝或鸡蛋，卷成筒状，一口咬下，满嘴都是春天的味道。
这一习俗最早可追溯至汉朝，到了唐代逐渐形成风气。《关中记》记载：“于立春日作春饼，以春蒿、黄韭、蓼芽包之。”明清时期，咬春主要指吃萝卜，寓意“咬得草头”，迎接春天的到来。
立春养生：顺应自然，调和阴阳
立春不仅是民俗活动的集中展现，更是养生的重要时节。中医认为，立春时节阳气始生，万物复苏，人体的养生也应顺应这一自然规律。
春捂
立春后天气多变，早晚温差大。中医主张“春捂”，即天刚转暖时不要过早减少衣物，以防春寒损伤初生的阳气。特别是年老体弱者，换装时更要审慎，不可骤减。
适度运动
立春后，万物生机盎然，人体的新陈代谢也变得旺盛。中医提倡适度运动，如散步、太极拳等，以助阳气生发。但运动量不宜过大，以微微出汗为宜，避免耗气伤阳。
饮食调养
立春时节，饮食应以辛甘发散食物为主，如白萝卜、香菜、韭菜等，有助于阳气的生发。同时，应减少酸味食物的摄入，如橘子、山楂等，以免影响阳气的升发。
立春，不仅是一个节气，更是一段充满希望的时光。在上海，这些丰富多彩的民俗活动，不仅展现了人们对春天的期待，更体现了中华民族尊祖敬亲、勤劳智慧的优秀传统。随着时代的发展，这些习俗也在不断创新和演变，但其背后的文化内涵和精神价值，却始终熠熠生辉。