秋冬必备：清火润喉膏DIY攻略

秋冬必备：清火润喉膏DIY攻略

随着秋冬季节的到来，天气逐渐变得干燥，很多人开始感到喉咙不适。这时候，一杯自制的润喉膏不仅能缓解喉咙疼痛，还能为家人带来温暖的关怀。今天，就让我们一起来学习如何制作两款简单又美味的润喉膏吧！

所需食材：

• 雪梨：3个（约1200g）
• 红枣：70g
• 冰糖：40g
• 生姜：10g
• 蜂蜜：50g

制作步骤：

1. 选择3个约400g的雪梨，洗净削皮后切成小块。注意不要选用香梨，因为香梨是上火的。
2. 将切好的雪梨用豆浆机打成汁，然后过滤掉渣。
3. 红枣洗净后剪成长条，去除核。
4. 在过滤后的梨汁中加入冰糖、红枣和生姜，大火烧开后转小火熬煮约40分钟，直到汁液变得浓稠。
5. 熬好后过滤掉残渣，待冷却后加入蜂蜜。
6. 最后，将制成的雪梨膏装入干净的玻璃瓶中，放入冰箱冷藏保存。

小贴士：

• 蜂蜜一定要在雪梨膏冷却后再加入，以免高温破坏其营养成分。
• 每次饮用时用温水冲泡两勺即可，建议早晚各一次。

所需食材：

• 金桔：适量
• 黄柠檬：1个
• 老黄糖：适量
• 陈皮：少许
• 川贝粉：少许

制作步骤：

1. 金桔用盐搓洗干净表皮，去除杂质。
2. 将洗净的金桔切片去籽。
3. 将切好的金桔和黄柠檬一起放入锅中煮。
4. 煮好后过凉水，然后加入老黄糖、陈皮和川贝粉。
5. 将所有食材混合后，用小火慢慢熬煮至金桔和黄糖变成焦糖色。
6. 熬煮过程中要不断搅拌，防止糊底。
7. 熬好后装入干净的玻璃瓶中，密封保存。

小贴士：

• 金桔一定要选择新鲜的，表皮要光滑无斑点。
• 熬煮时间较长，大约需要几个小时，要有耐心。
• 金桔膏可以直接食用，也可以用温水冲泡饮用。

• 秋梨：性凉，味甘，具有清热化痰、生津止渴的功效，特别适合秋冬季节食用。
• 金桔：富含维生素C，能增强免疫力，同时具有理气、消食、化痰的作用。
• 柠檬：含有丰富的维生素C和柠檬酸，能促进消化，增强免疫力。
• 枇杷：具有润肺止咳、清热解毒的功效，常用于治疗咳嗽、喉咙痛等症状。

1. 无添加剂：自己制作的润喉膏不添加任何防腐剂和人工色素，更加安全健康。
2. 个性化调整：可以根据个人口味和需求调整食材比例，比如增加蜂蜜的量使口感更甜。
3. 经济实惠：相比市售的润喉产品，自制润喉膏成本更低，性价比更高。

秋冬季节，为自己和家人准备一瓶亲手制作的润喉膏吧！它不仅能缓解喉咙不适，更是一份充满爱意的礼物。记得选用新鲜的食材，按照步骤耐心制作，相信你一定能做出令人满意的润喉膏。