三伏天，“点燃”身体“健康之火”！ 一起了解灸中之王——督灸！

三伏天，“点燃”身体“健康之火”！ 一起了解灸中之王——督灸！

三伏天是进行督灸的最佳时节。督灸是一种在督脉的脊柱段上施以隔姜灸、隔药灸等的传统中医外治特色疗法，又被称为“督脉灸”“长蛇灸”“铺灸”等。该疗法集通督、艾灸、生姜的治疗作用于一体，可以起到温肾壮骨、补精益髓、温通经络、活血化瘀等功效。

督灸的功效

督灸具有多种保健和治疗功效：

• 促进血液循环：督灸可以促进血液循环，从而缓解手脚冰凉、痛经等血液循环不良的症状；

• 缓解身体疼痛：督灸可以缓解由于受风寒、湿邪导致的颈、肩、腰、腿的软组织疼痛和关节疼痛；

• 调节内分泌：督灸对于体内多种神经递质和激素都有一定的调节作用，并且对协助治疗痤疮和月经不调有一定的改善效果。

督灸的适应症

督灸适用于以下人群：

• 亚健康状态：体质弱、易疲劳乏力、无精打采、寒凝痛经、月经不调、四肢不温、记忆力减退、嗜睡等；

• 虚寒体质（阳虚）：全身怕冷怕风、手脚冰凉、关节冷痛、痛经、腰痛、面色暗淡、易感冒、便秘、失眠、黄褐斑、雀斑、痤疮等；

• 湿性体质：血压较高、肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黄、头面易出油等；

• 慢性疾病：慢性肠胃炎、慢性腹泻、神经衰弱、风湿、类风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、慢性支气管炎、支气管哮喘等病症。

特别提醒

督灸并非适用于所有人群，以下人群应避免使用督灸：

1. 孕妇、哺乳期或月经期的女性患者；
2. 施灸部位皮肤破损者或有出血倾向者；
3. 严重关节畸形，活动不便、不能长时间俯卧者；
4. 各种危急重症患者，如心脑血管疾病、出血性疾病、精神病、高热期患者等；
5. 对生姜、药物等过敏者。