高效学习法让你从苦学到巧学！

高效学习法让你从苦学到巧学！

引用

网易

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来源

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https://my.oschina.net/emacs_8575310/blog/16684920

在当今这个知识爆炸的时代，学生们面临着前所未有的学业压力。如何在有限的时间内掌握更多的知识，成为了很多学生和家长共同关心的问题。传统的"苦学"方式，如死记硬背、题海战术，已经难以满足现代学习的需求。而高效学习法，通过科学的方法和技巧，可以帮助学生在短时间内掌握更多知识，实现从"苦学"到"巧学"的转变。

整体性学习策略是一种系统性的学习方法，它强调从整体到局部，再从局部回归整体的学习过程。以下是几种常用的整体性学习方法：

SQ3R阅读法

SQ3R阅读法是一种从细节到整体，再从整体回归细节的学习方法。它的操作步骤如下：

1. 浏览（Survey）：快速浏览标题、目录、引言等，搭建整体框架。
2. 提问（Question）：在浏览的基础上提出问题，带着问题去进行阅读。
3. 阅读（Read）：仔细反复阅读，找出前期问题的答案。
4. 复述（Recite）：尝试用自己的语言去复述书中的观点和信息。
5. 复习（Review）：完成阅读后进行复习和总结，巩固所学的内容。

通过SQ3R阅读法，能够帮助学生建立起高效系统的学习体系，从而达到学习事半功倍的目的。

费曼学习法

费曼学习法的核心是"教会别人"。具体步骤如下：

1. 选取目标：选择想要学习的内容，并进行深入学习。
2. 教授知识：把自己当成老师，用自己的语言进行归纳整理，将学过的知识向外行人讲明白。
3. 回顾纠错：针对上一步中自己讲不明白的薄弱点，再次重新进行学习，直到完全掌握为止。
4. 简化语言：用最简单清晰易懂的语言描述所学习的内容，确保真正掌握。

通过费曼学习法，我们不仅能加深理解，还能发现并弥补知识漏洞，让学习效果更加显著。

西蒙学习法

西蒙学习法的核心在于"连续高效学习"。它强调通过持续不断的学习，快速入门任何一门学科。具体步骤如下：

1. 选择学问：选择你想要掌握的学问，明确学习目标。
2. 拆分学科：将学科拆分成易于理解的信息块，逐个进行击破。
3. 持续学习：坚持每天不间断地学习，连续6个月，各个击破学科区块。
4. 快速入门：最长6个月之后，你就将快速入门这门学科。

通过西蒙学习法，持续高效地学习，有助于孩子确保在短时间内迅速掌握知识。

快速阅读是提高学习效率的关键技能之一。《雪球速读法》提供了一套科学的快速阅读方法，可以让学生在30分钟内读完一本书，并且真正理解其内容。

雪球速读法的核心原理

雪球速读法强调"高速大量循环"和"建立杂学资料库"。它认为阅读不是单纯的"下载"资讯到大脑，而是一种"激发"脑中思绪的行为。通过快速阅读和反复循环，可以更快地理解内容，并建立起丰富的知识储备。

30分钟读完一本书的具体步骤

1. 花1分钟阅读封面和书背：掌握作者想表达的情境，注意封面上的引人注目的案例和书背上的问句。
2. 花3分钟阅读目录：理解作者的思考脉络和逻辑结构，来回阅读十次，熟悉整本书的骨架。
3. 花6分钟阅读前言和后记：了解作者的写作目的和核心论点。
4. 花5分钟阅读所有标题：快速浏览所有大小标题，寻找与前几步中出现的关键字，扩大对这些关键字的理解。
5. 花15分钟阅读内文和细节：不要停顿，先"同意"作者的内容，用"原来如此"的方式倾听作者的观点，将内容填入已有的骨架中。

完成以上步骤后，尝试用自己的话阐述整本书的大纲和精华。如果能够做到，就说明已经掌握了这本书的核心内容。

有效的笔记方法是提高学习效率的重要工具。东京大学的笔记整理法提供了一个科学的笔记框架，帮助学生更好地管理和复习知识。

东大笔记书写法

东大学生常用的笔记分割法将页面分为三个区域：

• A区域：用于速记老师上课的板书。
• B区域：记录注意事项和疑点。
• C区域：记录问题的解决过程和总结。

这种布局不仅保持了笔记的秩序，还便于后续的复习和补充。

东大七大笔记技巧

1. 文本对齐：保持文字对齐，使笔记看起来更整洁。
2. 合理利用复印：避免不必要的抄写，选择复印重要资料。
3. 大胆留白：在笔记中留出足够的空白，便于补充和修改。
4. 活用索引目录：使用标签和目录，方便快速查找。
5. 合理分段：每张纸记录一个统一的内容，避免跨页混乱。
6. 保持基本格式：不同科目的笔记要保持一致的格式。
7. 书写整齐：保持稳定的笔压，使笔记清晰易读。

这些技巧几乎适用于所有科目，可以帮助学生建立系统的学习习惯。

GETUTOR平台的实践案例表明，通过个性化学习计划和科学的学习方法，学生可以显著提高学习效率。例如，通过了解个人学习风格（视觉、听觉、动手操作），学生可以选择更适合自己的学习方式。同时，制定合理的读书计划、注重主题理解和运用记忆技巧，都是提高学习效率的关键因素。

高效学习法的核心优势在于它打破了传统学习的局限，通过系统的方法和技巧，帮助学生在短时间内掌握更多知识。它强调理解而非死记硬背，注重实践而非机械重复，真正实现了从"苦学"到"巧学"的转变。希望每位学生都能尝试并坚持使用这些高效学习方法，在学习的道路上事半功倍，取得更好的成绩。