青岛市养老院教你如何让老人更健康！

青岛市养老院教你如何让老人更健康！

引用

新华网

等

9

来源

1.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=515000915365a4d2ff9dc5437bd8785c

2.

https://www.linkolder.com/article/2271926

3.

http://www.e-nian.com/news/shownews.php?id=1989

4.

https://qdsdhly.cn/xinwenzixun/1184.html

5.

http://m.yanglaotiandi.com/press/detail/24027

6.

https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/hospital-management-of-older-adults/print

7.

https://m.jiankangyouyi.com/article/202501082030000000193

8.

http://www.linzi.gov.cn/gongkai/site_lzqwsjkj/channel_6341418d1ea126b6b8540364/doc_64afc14b75bb35f38d0b8f9a.html

9.

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202407/t20240711_3743693.html

随着人口老龄化问题日益严重，如何帮助老年人保持身心健康成为社会共同关注的话题。青岛市养老院在这方面进行了有益探索，通过安全管理老人起居、创造舒适生活环境、提供有力的医疗服务以及鼓励保持乐观心态等多种方式，为老人们提供了全面的身心关怀。这些方法不仅提升了老年人的生活质量，也减轻了家庭和社会的负担。让我们一起学习青岛市养老院的经验，更好地关爱我们的长辈吧！

在养老院中，安全管理是保障老人健康生活的基础。青岛市各大养老院都建立了完善的安全管理制度，从环境安全到健康管理，从饮食安全到药品管理，全方位守护老人的安全。

保护性约束：特殊情况下的人文关怀

对于一些精神状态不稳定或有特殊行为的老人，养老院会采取保护性约束措施。这种约束不是惩罚，而是为了防止老人自伤或意外伤害。在实施前，养老院会充分评估老人的病情和意识状态，并征得家属同意。约束时会使用专业的保护用具，确保老人的舒适和安全，同时定期检查和松解，避免对皮肤和血液循环造成影响。

防跌倒措施：从环境到行为的全面防护

跌倒是老年人常见的意外伤害之一。养老院从多个方面预防跌倒：

• 环境安全：保持地面干燥，物品固定放置，通道无障碍
• 行走安全：指导老人穿防滑鞋，使用扶手和辅助工具
• 设施检查：定期检查防护用具和房间设施
• 巡视观察：加强巡视，及时发现和制止危险行为
• 用药观察：注意药物副作用，加强监护

除了专业的护理和安全管理，养老院还注重老人的日常生活和心理健康，通过合理的膳食安排、适当的运动和丰富的文化活动，让老人享受高质量的生活。

合理膳食：营养均衡是健康基石

随着年龄的增长，老人的消化吸收能力逐渐下降，因此需要更加精细的饮食规划。营养专家建议：

• 主食以谷类为主，注意粗细搭配
• 每天摄入120-150克鱼禽肉蛋类，保证优质蛋白质供应
• 每天饮用300-400毫升牛奶或食用其他奶制品
• 每天摄入300-400克蔬菜和100-200克水果
• 控制油脂摄入，每天20-25克
• 主动饮水，每天1.5-1.7升
• 少量多餐，营造愉快的用餐氛围

适量运动：保持活力的关键

运动不仅能增强体质，还能改善心情。养老院会根据老人的身体状况，安排适合的运动项目，如散步、太极拳、保健操等。建议老人每天至少进行30分钟的中低强度运动。

心理关怀：精神健康同样重要

养老院会组织各种文化娱乐活动，如书画、音乐、手工等，让老人保持积极乐观的心态。同时，鼓励老人参与社交活动，减少孤独感。

虽然不是每个老人都能入住养老院，但养老院的这些经验值得家庭养老借鉴。家庭成员可以学习养老院的护理知识，为老人创造安全舒适的生活环境，关注老人的营养健康和心理需求，让老人在家中也能享受高质量的晚年生活。

让我们共同努力，让每一位老人都能安享健康、快乐的晚年生活。