青春期的孩子，身体在悄悄发生变化

青春期的孩子，身体在悄悄发生变化

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澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27085639

青春期是孩子从童年向成年过渡的重要阶段，身体会发生一系列显著变化。本文将为您详细介绍青春期的年龄范围、发育分期，以及家长应该如何引导孩子正确面对这些变化。

世界卫生组织（WHO）认为青春期的年龄范围为10-20岁，女性青春期发育起始和结束年龄均早于男性，女性青春期的时间跨度一般为10-18岁，男性为12-20岁。

青春期启动的5期分类法

英国学者Tanner制定的5期分类法，被广泛应用于评估青春期的性发育进程，Ⅰ期代表未发育的青春期前状态，Ⅴ期代表发育完成，可以帮助我们发现孩子进入青春期的信号以及了解孩子青春期的性发育进程。

男童Tanner性发育分期

女童Tanner性发育分期

（图片来自于黎海芪主编的《实用儿童保健学》）

热知识：青春发育启动的第一信号

• 男孩：睾丸体积增大到4ml（一般自己无法判断，需经专科医生检查）。
• 女孩：乳房发育出现硬结，通常乳房开始发育2年左右出现月经初潮。

家长可以这样引导孩子接纳自己的变化

主动向孩子提供性科学知识

父母可以通过提供教育教材、科普绘本、科普视频等，向孩子介绍身体变化的基本知识，让孩子明白，到了青春期，无论男孩女孩，身体都会出现一系列明显的变化，让孩子有心理预期，引导孩子欣然接受自己的生理变化，不必过度焦虑。

引导孩子积极的性教育观念

父母要告诉孩子，每个人的身体都有独特之处，没有所谓的标准身材和外貌。青春期的启动时间和性发育速度与遗传、性别、外界环境和营养等有关，鼓励他们尊重并接受自己和他人的身体差异。教孩子如何保护自己的身体，避免受到性侵害和其他伤害。

培养孩子良好的卫生习惯

父母应该引导孩子，每天保持身体的清洁，特别关注私处卫生。女孩子应该了解如何正确使用卫生巾或卫生棉条以及月经期的护理，男孩子应该了解如何正确清洁生殖器官。此外，要为孩子选择透气、舒适的衣物，每天更换内衣。

日常生活中，还要注意饮食卫生、规律作息和积极参加体育锻炼，以促进身体的健康和发育。

小贴士

青春期的发育规律适用于大部分人，但不是所有人，存在个体差异，父母在做判断的时候，不要一概而论，必要时可以带孩子去往正规医院的儿科门诊接受专业的评估。

本文原文来自上海疾控