孙俪推荐：一杯养生姜汁，温暖整个冬天

孙俪推荐：一杯养生姜汁，温暖整个冬天

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凤凰网

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来源

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https://i.ifeng.com/c/8Zf9H6kazQE

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https://zhuanlan.zhihu.com/p/681249206

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https://www.yunfu.gov.cn/zyyj/zwgk/zyydt/content/post_1886755.html

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https://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/ginger-tea-benefits-and-recipes

最近，实力派演员孙俪在多个场合分享了自己的养生秘诀，其中就包括一杯简单却效果显著的养生姜汁。作为两个孩子的妈妈，孙俪依然保持着良好的状态，这与她坚持养生的生活方式密不可分。今天，就让我们一起来学习一下孙俪推荐的养生姜汁吧！

制作养生姜汁其实非常简单，只需要准备新鲜的老姜和蜂蜜即可。以下是详细的制作步骤：

1. 准备材料：选择新鲜的老姜，洗净后切成小块。老姜的辛辣味更浓，效果更好。

2. 榨取姜汁：将切好的姜块放入榨汁机中，加入少量水，榨出姜汁。如果没有榨汁机，也可以用研磨器将姜块磨成姜蓉，然后用纱布包裹挤压出姜汁。

3. 混合蜂蜜：将榨好的姜汁倒入干净的玻璃瓶中，加入适量蜂蜜。蜂蜜不仅能改善口感，还能增强养生效果。

4. 储存：将混合好的姜汁蜂蜜放入冰箱冷藏保存。每次饮用时，取出适量用温水冲泡即可。

姜自古以来就被誉为“百药之长”，其养生功效不容小觑。养生姜汁的主要功效包括：

1. 促进血液循环：姜中的姜辣素能促进血液循环，加速新陈代谢，使身体感到温暖。

2. 增强免疫力：姜具有抗菌消炎的作用，能增强身体的抵抗力，预防感冒。

3. 帮助消化：姜能刺激胃液分泌，促进消化，对于消化不良、食欲不振有很好的改善作用。

4. 驱寒暖身：在寒冷的冬季，一杯热腾腾的姜汁能迅速驱赶寒气，让身体感到温暖舒适。

虽然养生姜汁好处多多，但在饮用时也需要注意以下几点：

1. 不宜空腹饮用：姜性温热，空腹饮用可能会刺激胃黏膜，引起不适。

2. 适量饮用：每天饮用量不宜过多，建议每次饮用50-100毫升，一天1-2次。

3. 特殊人群慎用：孕妇、体质燥热的人以及有胃溃疡等胃部疾病的人应谨慎饮用。

4. 新鲜为宜：自制的姜汁最好在一周内饮用完，避免长时间存放导致变质。

在寒冷的冬季，一杯自制的养生姜汁不仅能温暖身体，还能增强免疫力，预防感冒。不妨按照孙俪推荐的方法，为自己和家人制作一杯养生姜汁，感受姜的神奇魅力吧！