憋尿伤身！当心尿路感染找上门

憋尿伤身！当心尿路感染找上门

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30027862

2.

https://flexicare.com/zh/urinary-tract-infections/

3.

https://epaper.cnwomen.com.cn/html/2024-02/28/nw.D110000zgfnb_20240228_1-7.htm

4.

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=7073863

5.

https://www.chanderclinic.com/articles-detail/162/

6.

https://gooddoctorweb.com/post/1969

7.

https://finance.sina.cn/2024-02-28/detail-inakpqsx7383802.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

8.

https://nxpiyao.nxnews.net/pyb/202403/t20240314_9112695.html

9.

https://www.jingtai.gov.cn/ztzl/jkkp/art/2024/art_e68ab3ecca3d462fbcd8493d6bcdefb8.html

“医生，我最近总是感觉尿频、尿急，还伴有下腹疼痛，这是怎么回事？”

在日常生活中，很多人都有过这样的经历：因为工作忙碌、会议进行中、游戏关键时刻等原因，不得不憋尿。然而，长期憋尿不仅会引发尿路感染，还会导致一系列的健康问题，比如尿路结石、肾脏疾病甚至心脑血管疾病。

尿路感染（UTI）是一种常见的感染，可影响泌尿系统的任何部位，包括膀胱（膀胱炎）、尿道（尿道炎），严重时甚至会影响肾脏（肾盂肾炎）。其常见症状包括：

• 持续的尿意，即使膀胱已经排空
• 排尿时有疼痛或烧灼感
• 尿液浑浊，气味浓烈
• 下腹或骨盆疼痛
• 严重病例会出现发烧、发冷和背痛（表明感染已波及肾脏）

值得注意的是，儿童和老年人的症状可能有所不同。儿童可能出现发烧、烦躁、进食困难等症状；老年人则可能出现精神错乱、烦躁不安或行为异常等非典型症状。

肾盂肾炎是憋尿导致的严重后果之一。据统计，我国有20%~30%的女性一生中至少发生一次尿路感染，其中肾盂肾炎占比近40%。肾盂肾炎若不及时治疗，可能发展为慢性肾盂肾炎，严重者可导致肾功能衰竭甚至尿毒症。

女性由于尿道较短，更容易发生尿路感染。此外，憋尿、饮水少、劳累等因素会增加感染风险。肾盂肾炎的常见诱因还包括性生活、妊娠、泌尿系结构异常等。

憋尿不仅影响泌尿系统，还可能引发心血管疾病。憋尿会使膀胱胀大，细菌容易逆行至肾脏，造成肾盂肾炎，严重时会影响心脏功能。此外，憋尿还会使全身神经高度紧张、心跳加速，从而诱发心律失常、心肌梗塞等心血管问题。

研究表明，有心衰竭、冠心病、中风等病史者，未来发生肾功能衰竭的几率比无心脏病史的人高出10倍。在急性心衰竭住院的病人中，约30%合并有慢性肾病变，显示心肾两个器官关联密切。

1. 养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿
2. 保持充足的水分摄入，每天至少喝1.5-2升水
3. 注意个人卫生，尤其是女性要保持外阴清洁
4. 性生活后排尿，有助于冲出可能进入尿道的细菌
5. 避免过度劳累，保持良好的免疫力
6. 如有尿路感染症状，及时就医，遵医嘱服用抗生素

总之，长期憋尿对身体的危害是多方面的，我们应该养成定时排尿的习惯，避免憋尿带来的负面影响。不要等到身体发出警告信号才开始重视，保护好自己的泌尿系统，从不憋尿做起。