03，打通眉心，百病不侵 | 了解一下神奇的印堂穴

03，打通眉心，百病不侵 | 了解一下神奇的印堂穴

当我们感到头晕、疲惫或头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。其实，这无意间的一敲一打，正好刺激了人体精气元神的聚集地——印堂穴。

印堂穴是督脉穴位之一，位于前额部两眉头连线的中点处。它不仅是人体精气元神的聚集地，还是足太阳膀胱经、足阳明胃经、任脉三大经络的汇集之地。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。由此可知，印堂汇集了人的阳气、血气、阴气。

古人有言：“望而知之谓之神。”所以，古时候算命先生常会观察印堂的色泽来卜算人的未来运气和身体状况。

通常而言，印堂周围颜色红润、明亮，说明气血运行正常、身体健康。如果印堂颜色出现异常改变，则要加以警惕，提防疾病来袭。

印堂颜色与疾病的关系

• 印堂发白：中医有“肺气不足，印堂苍白”的说法，印堂发白者平时要小心呼吸系统疾病。
• 印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
• 印堂红赤：这可能与“心火大”有关，常会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
• 印堂色黄：可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿。
• 印堂色黑：如果印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，多提示病情危重，应及早去医院检查。

印堂穴的功效

中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。所以，常按印堂穴，把这里打通了，很多问题都能迎刃而解。

按揉印堂穴——宁心安神，治失眠头痛

操作方法：
右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度，按揉3~5分钟左右。

若失眠，可在睡前半小时按揉效果更佳。

按揉印堂穴可刺激人体督脉，聚气凝神，调和阴阳。有清头明目、宁心安神的功效，可以缓解睡眠、头痛等症状。

●若头痛严重者，还可加用风池穴。

风池穴：后头骨下，脖子后面两条大筋的外缘凹陷中，相当于耳垂齐，按揉有酸胀感。

提捏印堂穴——醒脑明目

操作方法：
每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉，早晚各36次。

就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

●眼睛干涩难受的，建议同时搭配睛明穴按揉。

睛明穴：内眼角稍上方凹陷处。

艾灸印堂穴——温通气血，助阳宣肺

操作方法：
将艾条（可用艾灸盒）悬灸于印堂穴上，闭眼或戴上眼罩保护眼睛。艾灸时间建议在3-5分钟，微微发热即可。

艾灸印堂可通达肺气，将阳气送至肺部，缓解肺虚引起的咳嗽、咽炎、鼻塞之症；搭配迎香穴疗效更佳。

迎香穴：鼻唇沟（俗称法令纹）中，鼻翼旁开约一厘米处。

● 还可温通足阳明胃经，助阳气达脾胃，温中祛寒，缓解脾胃虚寒。搭配肚脐正中的神阙穴疗效更佳。