脊椎手术前的心理准备：如何克服恐惧，重建信心

脊椎手术前的心理准备：如何克服恐惧，重建信心

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面对脊椎手术，许多患者都会感到焦虑和恐惧。据统计，2020年全球约有6.19亿人受到下背痛的影响，预计到2050年这一数字将增至8.43亿。随着人口老龄化加剧，脊椎手术已成为一种常见的治疗方式。然而，手术带来的风险和不确定性，让不少患者感到担忧。本文将从心理调适的角度，为脊椎手术患者提供一些实用的建议。

脊椎手术确实存在一定的风险，包括感染、出血、神经损伤等。特别是对于高龄患者，由于身体机能下降，更容易产生焦虑和恐惧。一项研究显示，年龄是腰椎椎间融合术后拔管后尿潴留的危险因素，高龄患者出现率最高，这可能与老年人的身体机能下降、神经系统功能减退有关。

此外，手术前后需要绝对卧床休息，可能导致患者情绪低落。一位52岁的女性患者，因腰椎间盘突出需要手术，但她对手术非常害怕，表示邻里间都说“脊椎手术会导致终身坐轮椅和全身瘫痪”。这种恐惧心理在患者中并不罕见。

面对手术带来的心理压力，患者可以通过以下几种方式进行调适：

设定实际可行的目标

患者可以根据医生的建议，为自己设定短期和长期的康复目标。这些目标应该是具体、可衡量的，比如术后第几天可以下床活动，多久可以恢复正常生活等。通过实现这些小目标，患者可以逐步建立信心。

寻求专业心理咨询

如果感到心理压力过大，患者可以寻求专业的心理咨询。心理医生可以通过认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，减轻焦虑和恐惧。

获取社会支持

家人的陪伴和鼓励对患者康复有积极作用。同时，加入病友会等社群，与其他患者交流经验，也能获得情感支持和实用建议。

许咏钧医师分享了一个案例：一位52岁的女性患者，因腰椎间盘突出需要手术，但她对手术非常害怕。通过医疗团队的耐心引导和病友会的支持，她最终克服了恐惧，接受了手术，并取得了良好的治疗效果。

手术后的康复训练对患者来说至关重要。根据医生的指导，患者应该尽早开始活动。比如，术后第2-3天就可以尝试起立和行走。在接下来的几周内，逐渐增加活动量，但要避免过度劳累。

患者在康复期间需要注意以下几点：

• 避免经常性地弯腰和过度伸展背部
• 避免弯腰提重物，应采用蹲膝姿势
• 选择鞋底可以吸收冲击的软底鞋进行步行或运动
• 伤口愈合后，可以通过游泳来锻炼和加强背部肌肉

脊椎手术虽然存在一定风险，但在专业医疗团队的操作下，大多数患者能够获得满意的治疗效果。通过科学的心理调适和积极的康复训练，患者可以更好地应对手术带来的挑战，重建信心，拥抱希望。

记住，你并不孤单。家人、朋友、医疗团队和病友会都在你身边，为你提供支持和帮助。相信自己，你一定能够战胜病魔，重返健康生活。