春节护胃神器：一杯山楂白萝卜煎水饮，轻松应对胃部不适

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_2564691248078452981

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春节假期，亲朋好友聚餐不断，大鱼大肉轮番上阵，再加上作息不规律，不少人的胃开始“抗议”了。这时候，一杯简单的山楂白萝卜煎水饮就能帮你轻松应对胃部不适。

中医认为，山楂味酸、甘，性微温，有消食化积、行气散瘀的功效，特别适合消化不良、食积停滞的人。白萝卜性凉、味辛甘，能促进脾胃运化，帮助消化积食。两者搭配，堪称消食界的“黄金组合”。

制作方法非常简单：

1. 准备山楂5克、新鲜白萝卜15克
2. 将山楂和白萝卜洗净切片
3. 加入两碗水，大火煮沸后转小火煮至大半碗
4. 出锅前5分钟加入适量冰糖调味

• 经常感到胃胀、消化不良的人
• 春节期间饮食不规律、暴饮暴食的人
• 吃了太多油腻食物导致不适的人

当然有！这里再介绍几个简单易做的护胃饮品：

1. 白萝卜陈皮水：陈皮理气健脾，白萝卜清热化痰，适合脾胃不和的人。做法是将陈皮泡水30分钟后切条，与白萝卜片一起煮10分钟。

2. 生姜红糖水：生姜性温，能祛寒暖胃，适合吃凉食物过多导致胃部不适的人。只需将半块生姜切丝，加入适量红糖煮沸即可。

3. 山楂饮：山楂能消食化积，适合肉食积滞导致的消化不良。取山楂肉30克，加水煎煮饮用。

虽然这些饮品能缓解胃部不适，但最重要的还是要注意饮食规律，不要暴饮暴食。记住，美食虽好，健康更重要！