流感后夜间咳嗽怎么办？这份实用指南请收好

流感后夜间咳嗽怎么办？这份实用指南请收好

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26663731

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最近流感高发，很多患者在流感痊愈后仍被夜间咳嗽困扰。这种咳嗽不仅影响睡眠质量，还可能影响第二天的工作学习。本文将为您详细解答流感后夜间咳嗽的原因及应对方法。

流感后咳嗽，医学上称为“感染后咳嗽”，是指急性呼吸道感染的急性期症状消失后，咳嗽仍然不愈，一般可持续3-8周自行缓解。这种情况的发生主要是因为病毒或细菌感染导致呼吸道上皮受损，变得异常敏感。外界刺激，如冷空气、油烟、运动等，都可能引发咳嗽，需要一段时间才能恢复正常。

1. 呼吸道干燥：夜间睡觉时，室内空气干燥或者张口呼吸，干燥的空气不经过鼻腔湿润直接进入气管，会刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重。
2. 迷走神经兴奋：夜间迷走神经对呼吸系统具有支配作用，当迷走神经夜间过于兴奋，会引起咳嗽加重。
3. 气温低：夜间温度低，刺激气道，容易导致患者咳嗽加重。
4. 过敏性咳嗽：夜间睡眠的环境中，如果存在过敏原，也可能刺激气道、加重咳嗽。
5. 心脏疾病：心功能不全的患者，夜间平卧时回心血量增加，引起肺淤血症状，也可能会增加夜间咳嗽。
6. 支气管炎、肺炎：支气管炎、肺炎等患者，由于夜间平卧位时，痰液排出量减少、咽喉部受刺激，有可能会出现夜间咳嗽加重的症状。

1. 保持室内湿度：使用加湿器改善环境湿度，有助于缓解咳嗽症状。建议将室内湿度保持在50%-60%。
2. 调整睡姿：多垫几个枕头抬高头部，或者抬高床头，可以让呼吸道形成斜坡，减少粘液或痰液滞留。
3. 适量饮水：喝水有助于稀释分泌物，舒缓呼吸道黏膜，对缓解咳嗽有好处。
4. 睡前食用蜂蜜：蜂蜜有缓解咳嗽、稀释痰液和鼻涕、缓解咽痛的作用，1岁以上的宝宝和大人咳嗽严重时，可以在睡前适量服用蜂蜜。
5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻等刺激性食物可能刺激咽喉部黏膜诱发咳嗽，应尽量避免。
6. 保持健康生活方式：保证充足休息，有助于身体恢复和提高抵抗力。

1. 不建议自行使用止咳药：很多人在咳嗽时都会吃点止咳药，但这样做不仅可能延长病程，还可能带来药物的不良反应，所以不建议大家随意使用止咳药。
2. 儿童用药需谨慎：《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》指出，不推荐急性咳嗽的患儿常规使用镇咳药或抗组胺药。原因是，镇咳药治疗儿童咳嗽的有效性证据不足，而且可能导致多种不良反应，严重时可引起死亡。
3. 遵医嘱用药：如果需要用药，应在医生指导下选择合适的药物。比如右美沙芬是目前临床上应用最广的镇咳药，但2岁以下儿童不宜使用，2岁以上的孩子应选用儿童剂型。

如果咳嗽持续不愈或伴有发热不退、呼吸困难、咯血、胸痛等症状，应及时就医。此外，有基础疾病的患者，如平时易感冒、有鼻炎、哮喘的患者，或有慢性支气管炎的老人，也应提前预防并及时就医。

流感后咳嗽虽然常见，但通过合理的护理和必要的医疗干预，可以有效缓解症状。希望以上建议能帮助您和家人早日摆脱夜间咳嗽的困扰。