专家支招：如何建立安全型亲子依恋？

专家支招：如何建立安全型亲子依恋？

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网易

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来源

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安全型亲子依恋是儿童发展过程中的重要心理基础，据统计，约65%-70%的儿童属于这种依恋类型。这种依恋关系不仅影响着孩子的童年，更会深远地影响其成年后的心理健康和人际关系。

安全型亲子依恋是指孩子与主要照顾者之间建立的一种稳定、信任的情感联系。在这种关系中，孩子能够感受到来自父母的安全感和无条件的爱。当母亲离开时，孩子会表现出适度的不安；当母亲返回时，孩子又能迅速恢复平静，并继续进行探索和游戏。

这种依恋关系的建立对儿童发展至关重要：

• 提供情感支持：让孩子在陌生环境中感到安全
• 满足基本需求：及时回应孩子的生理和心理需求
• 促进社交与情绪发展：通过互动学会调节情绪
• 作为探索的安全基地：鼓励孩子独立探索环境

浙江理工大学心理学系副教授洪芳等专家建议，建立安全型亲子依恋需要从以下几个方面入手：

1. 观察和学习

观察其他母亲如何建立关爱、关注和反应灵敏的依恋关系，可以帮助我们更好地理解孩子的需求和如何满足他们。这也可以作为我们改进亲子关系的参考。

2. 反省和调整

我们需要反省自己是否过于依赖孩子。有些妈妈会因为过度关注和保护而限制孩子的独立性和探索欲望。如果我们发现自己有这种问题，我们可以逐步调整我们爱孩子的方式。给予孩子适当的自主权和空间，鼓励他们独立地探索环境，培养他们的自信心和解决问题的能力。

3. 灵敏地响应

父母的灵敏度是建立良好依恋关系的关键。当我们注意到孩子的不安或需求时，及时予以回应。我们可以使用肢体接触、眼神交流和安抚言语等方式来传递关爱和安全感。这样的反应可以帮助孩子建立信任和依赖，形成安全型的依恋。

4. 培养情感共鸣

除了满足孩子的生理需求外，我们也要给予他们情感上的支持。与孩子建立深入的情感联系，培养情感共鸣。通过聆听和理解他们的情感表达，我们可以帮助他们更好地认识和处理自己的情绪，建立自我意识和社交技能。

小明（化名）是一个4岁男孩，他的父母一直致力于建立安全型的亲子关系。小明的妈妈回忆说：“我们始终坚持及时回应他的需求，无论是哭闹还是求助。同时，我们也给他足够的自主空间，让他尝试自己解决问题。”

这种教育方式的效果显而易见。小明在幼儿园表现得非常自信，能够很好地与同伴相处。当遇到困难时，他既不会过分依赖老师，也不会感到无助。更重要的是，他学会了如何表达自己的情感，而不是用哭闹或攻击性行为来发泄。

安全型亲子依恋的建立是一个长期的过程，需要父母的耐心和智慧。它不仅关乎孩子当下的幸福，更会影响其未来的人格发展和人际关系。让我们从现在做起，为孩子营造一个充满爱与信任的成长环境。