夜间咳嗽能吃什么

夜间咳嗽能吃什么

王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科

在夜间咳嗽时，可以考虑通过饮食调节来减轻症状。以下是一些饮食建议和注意事项。

1. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，尤其适用于干咳或夜间频繁咳嗽的人群。临睡前可饮用一杯温水加少许蜂蜜，有助于缓解喉咙不适和减少咳嗽。

2. 温汤：鸡汤或蔬菜汤等温热的液体可以帮助舒缓喉咙，保持身体水分，还能促进粘液排出，有助于缓解咳嗽症状。

3. 生姜茶：生姜有抗炎作用，可帮助减轻咳嗽和喉咙痛。将几片生姜放入热水中煮沸，再加入少量蜂蜜，制成生姜茶饮用。

4. 避免刺激性食物：夜间咳嗽时应避免进食辛辣、油炸及过冷的食物，这些食物可能刺激喉咙，加重咳嗽症状。

5. 多喝水：保持喉咙湿润可以减轻咳嗽症状。饮用足够的水有助于稀释粘液，减轻喉咙的不适感。

6. 牛奶和姜黄：牛奶和姜黄混合饮用不仅能提供营养，还具有抗炎作用，有助于缓解咳嗽和改善睡眠质量。

以上措施在一定程度上有助于缓解夜间咳嗽，但如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，请务必就医。

本文原文来自评谷论