世界心脏日：中医康复呵护你的心脏健康

世界心脏日：中医康复呵护你的心脏健康

随着现代生活节奏的加快，心血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手之一。在此背景下，运用中医的智慧来呵护心脏健康显得尤为重要。在中华传统医学中，心脏不仅是血液循环的中心，更是精神活动的重要场所。俗称：“心者，君主之官也，神明出焉。”这句话不仅强调了心脏在生理上的重要性，同时也指出了它在心理活动中的核心地位。临床上康复科医生通常采用中医传统的针灸疗法及康复训练达到心脏康复的目的。

今年9月29日是“世界心脏日”，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。下面就和大家谈谈中医如何呵护心脏健康。

通过针灸呵护心脏

针灸是通过刺激人体特定穴位，以达到预防和治疗疾病的目的。在心脏保健方面，针灸的作用主要体现在以下几个方面：

1.调节自主神经系统：心脏的正常工作依赖于自主神经系统的平衡调节。针灸可以通过刺激相关穴位，调整交感神经和副交感神经的功能，从而改善心脏功能。

例如：内关穴被广泛用于心悸、胸闷等症状。

2.改善微循环：心血管疾病的发病机制之一是微循环障碍。针灸可以促进局部血液循环，从而减轻心脏负担。

例如：足三里穴是常用的强壮穴位，能够增强机体免疫力，促进血液循环。

3.缓解心理压力：心理因素是心血管疾病的重要诱因之一。针灸可以通过调节大脑皮层的功能，缓解焦虑、抑郁等情绪，从而间接保护心脏。

例如：神门穴是治疗失眠、心烦的重要穴位。《灵枢·本输》中医基础理论指出心病者，取之神门。

4.增强心肌收缩力：针灸还可以通过调节内分泌系统，增强心肌收缩力，提高心脏泵血效率。

例如：膻中穴是心包经的募穴，具有宽胸理气、活血通络的功效。临床研究表明，针刺膻中穴可以显著提高左室射血分数，改善心脏功能。

通过中医康复呵护心脏健康

1.八段锦

八段锦是一种古老的健身气功，通过调身、调息、调心三调合一的方法，达到强身健体的效果。八段锦的动作设计能够促进全身气血运行，增强心肺功能，提高机体免疫力。

2.心肺康复法

心肺康复法主要针对心脏病患者，通过综合性的治疗方案，包括运动训练等帮助患者恢复心肺功能，提高生活质量。根据患者的具体情况定制个性化的运动计划，如步行、游泳、骑自行车等低强度有氧运动，逐步增强心肌力量，改善心脏功能。

3.耳穴压豆

《灵枢·经脉》中提到：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。”耳朵作为人体的一个缩影，其上分布着与全身各部位相对应的穴位。耳穴压豆可以通过刺激这些穴位，间接影响心脏功能。

生活中我们还要注意保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等，也是维护心脏健康不可或缺的一部分。

本文原文来自北国网