联合国糖尿病日：掌握胰岛素注射技巧，助力健康生活

联合国糖尿病日：掌握胰岛素注射技巧，助力健康生活

全球糖尿病患者数量从1980年的1.08亿增长至2014年的4.22亿，这一惊人的增长趋势促使联合国将每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。今年，青海大学附属医院内分泌代谢科二病区开展了一场别开生面的社区科普活动，旨在帮助糖尿病患者掌握规范的胰岛素注射方法。

在活动现场，护士长吴青霞及糖尿病专科护士张静、赵文莲通过图文并茂的授课内容，深入浅出地讲解了胰岛素规范注射的重要性及相关技巧。她们不仅详细介绍了注射前的准备工作、注射部位的选择、注射过程中的注意事项，还特别强调了注射后如何正确处理针头等细节问题。

为了确保每位参与者都能真正掌握这些知识，护士们还设计了灵活多样的互动环节。他们邀请现场居民上台演示注射过程，并耐心纠正其中的不规范操作。这种理论与实践相结合的教学方式，不仅让参与者在轻松愉快的氛围中掌握了知识，还大大提高了他们的学习兴趣和参与度。

选择合适的注射工具

目前市面上常见的胰岛素注射工具主要有两种：胰岛素预充注射笔和笔芯可更换胰岛素注射笔。前者是一次性注射装置，无需更换笔芯，用完即弃；后者则由注射笔笔身、注射针头和胰岛素笔芯组成，笔身可重复使用。选择时需根据个人需求和医生建议。

掌握正确的注射部位

常用的胰岛素注射部位包括腹部、大腿外侧、臀部外上侧和上臂外侧。其中，腹部是优先选择的注射区域，因为其皮下脂肪较厚，且远离主要神经和血管。注射时应将腹部分为四个等分区，大腿或臀部可分为两个或四个等分区，每周使用一个等分区，并按照顺时针方向轮换。

选择合适的针头长度

针头长度的选择至关重要。对于绝大多数成人来说，4mm针头是理想选择，可直接垂直进针。幼童和非常瘦的成人也应使用4mm针头，但需要捏皮垂直进针。如果使用6mm及以上的针头，则需要在上臂注射时捏皮，或采用45°注射角度。

规范的注射步骤

1. 注射前务必洗净双手，并仔细核对胰岛素类型和所需剂量。
2. 安装胰岛素笔芯，对于预混胰岛素需充分摇匀。
3. 安装胰岛素注射笔用针头，排出笔芯内的空气，调节至所需剂量。
4. 用75%酒精消毒注射部位，待干。
5. 根据所用针头长度决定是否需要捏皮，以及进针角度。
6. 注射完毕后，针头需滞留至少10秒再拔出。
7. 注射完成后立即取下针头，丢弃在加盖的硬壳容器中。

特别注意事项

• 每套注射笔和笔芯只能用于单一患者，严禁共用。
• 注射笔的针头只能一次性使用，重复使用会增加感染风险并影响注射效果。
• 每次注射前都需检查笔芯是否完好，有无裂缝或异常。
• 注射剂量的调节必须严格按照说明书和医嘱进行。

规范的胰岛素注射不仅能有效控制血糖水平，还能避免诸多并发症。研究表明，不规范的注射行为，如注射部位轮换不当、针头重复使用等，都可能导致皮下脂肪增生、硬结，甚至影响胰岛素的吸收效果。因此，每一位糖尿病患者都应重视注射规范，定期参加相关培训，及时更新注射设备，严格遵循医嘱和操作指南。

通过青海大学附属医院此次科普活动，我们看到了医疗机构在提升患者自我管理能力方面的积极努力。未来，我们期待更多类似的公益活动，帮助糖尿病患者更好地控制病情，享受健康生活。