秋冬养生神器：天麻真的这么神？

秋冬养生神器：天麻真的这么神？

引用

家庭医生在线

等

11

来源

1.

https://m.familydoctor.com.cn/202404/3059026.html

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28502033

3.

https://new.qq.com/rain/a/20250103A07FAJ00

4.

https://m.sohu.com/a/767301282_121123706/?pvid=000115_3w_a

5.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28107324

6.

https://xinwen.bjd.com.cn/content/s6682a348e4b064178156d91b.html

7.

http://m.wuxingba.com/jingyan-2965007/

8.

https://www.hmzxfsxx.com/tianma/3618.html

9.

https://mpa.hlj.gov.cn/mpa/c113536/202412/c00_31794704.shtml

10.

https://www.guizhou.gov.cn/home/gzyw/202411/t20241128_86143813.html

11.

https://www.hualvbio.com/sys-nd/100.html

“神草”天麻，自古以来就被视为养生佳品。《神农本草经》将其列为上品，《吴普本草》更是誉之为“神草”。相传三国时期，华佗就曾用天麻丸为曹操治疗头风，这一历史典故让天麻名声大噪，成为治疗头痛的专用药。

然而，天麻的功效远不止于此。现代医学研究发现，天麻不仅具有降压、镇静、抗心律失常的作用，还能改善记忆、镇静、降血压、抗炎。对于高血压、心律失常、头晕、失眠、肢体麻木等症状，天麻都能发挥其独特的疗效。

天麻的食用方法多样，既可以炖汤，也可以煮粥，甚至可以制成茶饮。下面为大家推荐两款创新食谱：

天麻降压茶

• 材料：天麻15g，丹参15g，三七花6g
• 做法：将所有材料放入养生壶中，煮沸后小火煮两分钟，放凉饮用
• 功效：扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、降低血压，特别适合高血压患者

天麻炖鸽子

• 材料：天麻、鸽子、枸杞、红枣、姜片、葱段、料酒
• 做法：将鸽子处理干净，与天麻及其他配料一同放入锅中，加水炖煮至熟
• 功效：滋补身体、壮阳补肾，适合体虚、肾虚的人群

虽然天麻功效显著，但并非人人适用。以下人群需谨慎：

• 孕妇和儿童：禁用
• 热痹者：表现为关节肿痛如灼、痛处发热
• 慢性病严重者：需在医生指导下服用
• 哺乳期妇女、年老体弱者：应在医师指导下服用

近年来，天麻产业在我国快速发展。以贵州毕节为例，2024年全市天麻种植面积已达25.6万亩，预计产量7万吨。毕节市通过发展林下仿野生天麻产业，不仅保护了生态环境，还带动了当地农民增收，成为乡村振兴的重要产业。

从传统中药到现代食疗，天麻以其独特的功效赢得了人们的青睐。但正如古人所云：“药补不如食补，食补不如养补。”在享受天麻带来的健康益处时，我们更应该注重日常的养生之道，保持良好的生活习惯，才能真正达到养生的目的。