足底筋膜炎能否用冰敷？医生给出专业解答

足底筋膜炎能否用冰敷？医生给出专业解答

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟或足底内侧的疼痛。其主要原因是足底筋膜长期受到过度牵拉和压力，从而导致微小的撕裂和炎症。

江苏省肿瘤医院普外科的文旭主任医师表示，足底筋膜炎可以使用冰敷来缓解疼痛和减少炎症。冰敷是一种有效的非药物治疗方法，可以帮助减轻足底筋膜炎引起的疼痛和肿胀。冷却有助于收缩血管，减少炎症扩散，进而缓解局部疼痛。

建议每次冰敷持续15至20分钟，每天可进行数次。冰敷时应在冰块和皮肤之间放置一层薄布，以防止冻伤。冰敷通常在症状初期或运动后效果较佳，尤其是在出现明显疼痛和肿胀的情况下。

除了冰敷外，还需注意适当休息、穿着支撑性强的鞋子以及进行伸展练习等综合措施，以促进足底筋膜炎的恢复。