中老年男性眉毛变长的四个原因及长寿秘诀

中老年男性眉毛变长的四个原因及长寿秘诀

民间流传着一个说法，那就是眉毛越长，就说明此人的寿命越长。但这种说法是否有科学依据呢？事实上，这只是一个发生在生活中的个别案例。在平均高寿的老人中，大部分人的眉毛长度都是正常的，并没有大家口中所说的百岁老人的长眉。那么，中老年男性眉毛变长到底意味着什么呢？

眉毛变长的四个可能原因

1. 内分泌因素
   内分泌系统影响着我们的情绪、生长等。如果内分泌失调或紊乱，体内激素水平就会发生变化，从而影响毛发的生长。例如，甲状腺是我们人体最大的激素水平调节器官，如果甲状腺发生亢进，皮质醇会增高，继而导致毛发生长过快。同时，甲状腺功能亢进还会导致人体心跳加快、出汗多、消瘦等症状。

2. 遗传因素
   如果父母中有一方毛发旺盛，那么孩子体内也会带有相同的基因。例如，父亲有胡子、眉毛、头发浓密的现象，那么儿子以后也会有相似的现象。

3. 激素水平影响
   男性体内分泌最旺盛的是雄激素，而雄激素也是毛发生长的最重要因素。为什么女性生胡须的现象很少，而男性更多呢？这是因为女性以雌激素为主，男性以雄激素为主。

4. 衰老
   人体在年轻时新陈代谢功能正常，一旦进入年老状态，新陈代谢功能就会减弱。面部的毛发会不停地生长，继而就会越长越长。

老年人保持健康长寿的方法

1. 健康的饮食是关键
   老年人想要长寿就要保证健康的饮食习惯，多食用富含蛋白质、维生素、膳食纤维的水果蔬菜。饮食多样化，多以清淡饮食为主，避免食用过于辛辣刺激、高脂肪、高盐食物。少量多餐，不宜吃过饱，晚上八点以后不宜进食。食物尽量以蒸、煮、炖为主，少吃油炸、油炒、火锅、剩饭剩菜等食物，以免影响身体健康。

2. 运动锻炼是主因
   有句俗语说的特别贴切，那就是想要活到100岁，运动锻炼不能断。一般长寿的人都有一个特别的特征和爱好，那就是身体板正，爱运动锻炼。不管是跑步、爬山、游泳、打球等，都是很好的运动锻炼方式。如果年老者，可以选择比较适中的锻炼方式，如跑步、慢跑、打乒乓球等锻炼方式，也可以选择太极拳柔韧度特别强的运动方式。一周宜进行3-5次，每次运动前可先进行热身和拉伸，以免损伤肌肉。

3. 乐观的心态是长寿的秘诀
   俗话说的好：“笑一笑十年少”，爱笑的人运气不会差，这都是人间流传烂熟于心的关于心情的话。不管是男女老少如果每天都保持一个乐观向上的心态，那么世间一切都不是难事。不知道大家有没有发现，周边长寿老人还有一个最关键的长寿原因，那就是心情好。每天都乐呵呵的，就算是天塌下来，也撼动不了他那颗坚定乐观的心。因为情绪也影响着我们的身体健康，情绪长期处于压抑、郁闷、焦虑的人群，得各种疾病的概率远远大于心态乐观的人。人在情绪处于低谷的时候，体内激素会发生失衡的情况，而许多器官不能及时得到激素的调节，就会发生病变。这也就是得情绪病的人死亡率特别高的原因。

4. 良好的生活习惯
   生活中有这样一句话：饭后一支烟，赛过活神仙，其实这样的说法不是特别的正确。因为长期的抽烟会对肺产生很大的影响，烟里的尼古丁含量特别高，而尼古丁对老年人的心脑血管也有很大的危害。为了避免抽烟喝酒对身体带来危害，尽量戒烟戒酒，不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。

真正长寿的人有以下特征

1. 走路速度快
   判断一个老年人是否健康的标准，不仅是判断他是否有心脑血管基础疾病，还要看他的腿部肌肉功能。俗话说：人老先老腿，一个人年龄变化最明显的特征就是腿的变化。不知道大家有没有发现，大部分年老者到了一定的年龄，走路特别慢。甚至大部分都拿着拐杖助行，只有极个别的老人走路特别快，而且走路的时候也不弯腰驼背。这样的老人就是大家口中的长寿老人，他的生理机能也决定了他的年龄。而且他们在快速走动的时候，他们的心肺功能也进一步提高，也就保证了他们的身体健康。

2. 力气大
   长寿老人还有一个明显的特征，那就是力气大，一个青壮年能拿动的东西，他们也有一定得力量，尤其是手部的力量。研究发现随着年龄的增大，衰老的速度和力气的会同时下降。

3. 心率在正常范围内
   正常情况下人体的正常心率是在60-100，老年人将心率保持在这个值得中间，就说明老人得心脏功能很健康。所以老年人要注意检测自己心率的变化，尽量将心率保持在正常的范围内。

4. 保持正常体重是关键
   随着社会的大发展，饮食文化多样化，每个人都热衷于色香味俱全的美食，这也导致肥胖患者多了起来。尤其男性在到了35岁以上时，发生肥胖的几率大大增高，如肚子大、高血脂等。所以年老者要严格注意自己的饮食，保证体重在正常的范围内。这样不仅可以预防肥胖，也可避免肥胖引起的心脑血管疾病还有高血压、高血脂、高血糖等疾病。过胖过瘦都会影响老年人的人体健康，虽然许多人都热衷于以瘦为健康的标准。这个对于老年人其实没有多大的好处，因为过瘦的话，体内脂肪会减少、新陈代谢的速度会下降、免疫力下降等。这样老年人不能更好的抗寒和抗病，那么得病的几率就会大大增加，所以保持正常的体重是保持身体健康的最主要的。

人体是一个特别神秘且深奥的结构组织，体内的每个变化，都会随着人体的活动反应在体表。以这种方式给人提醒让人体对自身得异常变化有所警觉。就如长寿来说，长寿并不是什么机缘巧遇，而是人在生活中的一些习惯。但这些习惯不是每个人都能长期坚持下来的，这也就因此拉开了每个人的距离，为什么有的长寿，有的只能活到正常病老年龄的原因。如果想要长寿，那就持之以恒保持良好的生活习惯，其中保持心态乐观是最关键的，心态、情绪影响着全身。