哈佛研究证实：复合维生素可延缓大脑衰老
哈佛研究证实：复合维生素可延缓大脑衰老
2022年至2024年，哈佛大学医学院等知名科研机构联合发起的三项大型临床研究（COSMOS系列研究）发现，每日补充复合维生素可显著改善记忆表现，减缓认知衰退。研究历时7年，受试者超过5000人，一致证实了复合维生素矿物质对大脑整体认知和情景记忆具有明确的改善效果。
这一发现为维护大脑年轻态提供了新的希望。赫力昂中国研发副总裁胡恒龙博士表示：“我们衷心盼望诸如此类跨学科、跨领域领先观点的有效碰撞，可以引领全人类打通大脑健康抗衰之路。”
然而，专家也指出，复合维生素的补充需要在医生指导下进行。中国科学技术大学附属第一医院副院长施炯教授强调，认知障碍的早期重视、早期筛查识别以及早期非药物干预非常重要，尤其是生活方式干预措施，例如调整饮食、控制烟酒摄入、改善睡眠质量、增加社交活动。
天津医科大学公共卫生学院原院长黄国伟教授分享了膳食营养改善老年人认知功能作用的研究，指出健康的生活方式、合理营养能够促进大脑健康，延缓认知的减退。赫力昂中国营养健康事业部总经理贺亚军女士介绍，赫力昂推出了大脑年轻态测试小程序，该测试系统基于美国斯坦福大学Ashford教授40余年潜心研究，持有4项软件著作权，已被国内外多家医院和多个专业研究使用。
在圆桌讨论环节，各位专家呼吁重点关注生活方式干预，预防认知功能退化。他们提出了“吃得巧、多动手、勤用脑、常监测”的四步健脑法，并建议通过“1分钟手指健脑操”等科普工具，帮助普通消费者掌握自己的大脑健康状况。
值得注意的是，虽然复合维生素对大脑健康有益，但并非所有人都适合补充。德国马克斯·普拉克衰老生物学研究所研究组组长Joris Deelen教授的研究发现，长寿与阿尔茨海默病在遗传上呈负相关，认知健康的长寿个体表现出丰富的保护性遗传变异。因此，是否需要补充复合维生素，还需要根据个人的遗传因素和生活习惯来决定。
此外，专家还提醒，复合维生素的补充需要在医生指导下进行，避免过量。中国医学科学院学部委员刘光慧教授及其团队研发建立了一个涵盖灵长类动物器官衰老和人类干细胞衰老的全面研究体系，现场他分享了团队创建的跨越器官、细胞和分子水平的多层次“衰老图谱”，以及中国人生理年龄的评估方法。
总之，哈佛大学的研究为复合维生素在大脑健康领域的应用提供了新的证据。然而，如何科学合理地补充复合维生素，还需要进一步的研究和探讨。