立春养生：这些食物别乱吃！

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立春养生：这些食物别乱吃！

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网易

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来源

https://www.163.com/dy/article/JNF8KUDB0514M559.html

https://www.163.com/dy/article/JNFDOTR00514CK0I.html

https://news.cctv.com/2025/02/03/ARTI2y0PiTkZYYQZaj3qNwrw250203.shtml

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https://www.healthyd.com/articles/expert-blog/%E7%AB%8B%E6%98%A5%E6%B9%AF%E6%B0%B4-%E7%96%8F%E8%82%9D%E9%A4%8A%E8%82%9D-%E9%A3%9F%E7%99%82-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E5%81%A5%E8%84%BE%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%A3%9F%E8%AD%9C

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http://zihuan.cau.edu.cn/art/2024/2/4/art_49507_1011721.html

https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/dietary-therapy/g46621023/beginning-of-spring/

10.

https://www.stheadline.com/health-care/3314082/%E7%AB%8B%E6%98%A5%E6%B9%AF%E6%B0%B42024%E6%BD%AE%E6%BF%95%E5%A4%9A%E9%A2%A8%E7%8A%AF5%E5%A4%A7%E7%A6%81%E5%BF%8C%E6%98%93%E7%94%9F%E7%97%85-%E5%BF%8C%E5%90%83%E6%A9%99%E6%8A%91%E5%A3%93%E6%83%85%E7%B7%92%E6%8E%A8%E4%BB%8B14%E6%AC%BE%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%96%8F%E8%82%9D%E7%A5%9B%E6%BF%95

11.

http://www.cnts.gov.cn/tssrmzf/hdjl/ywzsk/ws/content/post_3029964.html

立春是二十四节气之首，标志着春天的开始。在这个乍暖还寒的季节里，中医师林宗冠提醒大家要注意饮食禁忌，以保持身体健康。他建议在立春时节应避免食用辛辣刺激、油腻厚味以及寒凉食物，以免影响肝气升发或损伤脾胃。相反，应该多吃辛甘发散的食物，如大枣、葱、韭菜和萝卜，帮助身体阳气升发。此外，还可以尝试一些适合初春时节的汤水食谱，如五指毛桃佛手瓜粟米红萝卜鲤鱼汤、南瓜黄耆淮山汤等，以达到健脾、疏肝、润肺及补肾的效果。通过合理饮食，我们可以在新的一年里迎接健康和好运。

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