当“爱”成为束缚：父母控制欲的破解之道
当“爱”成为束缚：父母控制欲的破解之道
“我已经33岁了，为什么还要过着被父母安排的生活？”小谭无奈地感慨道。每天下班回家，迎接他的不是温暖的拥抱，而是父母对他的饮食、出行甚至游戏时间的严格管控。在他父母眼中，小谭似乎永远长不大，即便已经三十多岁，仍然需要被“照顾”。
这不是个案。在小红书上，只要输入“30岁了还被”，相关搜索就会指向“被父母控制”。这种现象已经不仅仅是一小部分人的困扰，而是成为了许多中年人共同的烦恼。
研究表明，父母的过度控制欲，正在悄悄伤害着下一代。北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳指出，父母对孩子的控制有两种形式：心理控制和行为控制。其中，心理控制是指父母采用控制性、操纵性的方式入侵孩子的内心世界，抑制孩子的心理自主，迫使孩子顺从父母的要求。这种控制方式会给孩子带来严重的心理压力，影响其自我价值感的建立。
心理学研究表明，过度的心理控制会导致孩子出现以下问题：
- 自控力差：只有在父母监督下才能表现良好，一旦失去监督就可能放纵自己
- 过度焦虑：尤其在考试前，担心达不到父母的期望
- 逆反心理严重：处处与父母作对，故意违背父母的意愿
- 缺乏自信：长期在父母的控制下，难以建立独立的自我
- 情感发展受阻：可能影响成年后的恋爱和婚姻关系
那么，如何克服父母的控制欲，建立健康的亲子关系呢？
家庭教育专家钱志亮教授建议，父母要学会“闭嘴”。他指出，家长说得越多，孩子反而越不听话，亲子之间的矛盾更多，距离越来越远。在恰当的时候，学会闭嘴，也是一种智慧，对亲子关系、孩子的成长发展更有利。
同时，父母需要区分行为控制和心理控制。行为控制是一种积极的、指导性的、非侵入式的教育方式，有助于帮助孩子建立良好习惯。而心理控制则是一种消极的、压力式的、侵入式的教养方式，会损害孩子的自主感和能力感。父母应该通过设立规则、询问监督等方式进行行为控制，而不是通过爱的收回、引发内疚或权威专断等心理控制手段来约束孩子。
此外，建立平等的亲子关系至关重要。父母应该尊重孩子的独立人格，允许孩子表达自己的观点，而不是一味服从。在孩子小的时候，父母可以通过游戏培养其规则意识；孩子上学后，父母要耐心倾听和了解孩子的真实想法，与之商讨，让孩子参与制订自己的行为规则。
正如教育家杜威所说：“教育并不是一件告知和被告知的事情，而是一个主动的和建设性的过程。”父母的爱应该是支持性的，而不是控制性的。只有建立起健康平等的亲子关系，才能让孩子在爱的滋养中茁壮成长，最终成为一个独立、自信、有担当的人。
