大S婚后首晒健康食谱：真·吃货的秘密！

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大S婚后首晒健康食谱：真·吃货的秘密！

引用

澎湃

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来源

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28887819

https://new.qq.com/rain/a/20240408A06BKH00

https://www.baidu.com/from=844b/ssid=0/s?word=%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%BE%AA%E7%8E%AF7%E5%A4%A9%E8%8F%9C%E5%8D%95&sa=re_dl_prs_34689_3&ms=1&rqid=10962195102620931117&rq=%E5%A5%B3%E7%94%9F%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%BE%AA%E7%8E%AF&rsf=1630009&asctag=79126

https://36kr.com/p/2699043354064777

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https://m.qidian.com/ask/qbpclzfamkg

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10.

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/352627

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https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20240929-4550864

12.

https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/1410-slimming-diet-plan-tips

近日，大S在社交媒体上分享了她的健康食谱，引发网友热议。这位新婚妻子不仅注重婚姻幸福，还坚持科学的饮食习惯。她的食谱主打低碳水、高蛋白，通过不吃晚餐和16:8断食法成功瘦身。大S表示，这种饮食方式不仅能帮助她维持好身材，还能提升身体免疫力。不少粉丝纷纷点赞并尝试模仿，你是否也想了解这位“抗衰达人”的独家秘籍呢？快来一起揭秘吧！

大S的饮食习惯：从素食到荤素搭配

大S一直以严格的饮食管理著称。她曾透露自己坚持低碳水饮食，主要食用蔬菜，避免米饭和主食，选择富含蛋白质的食物如鸡蛋和豆腐来维持身体营养需求。然而，最近有网友发现，大S开始吃荤了！在具俊晔的庆功宴上，大S不仅吃了烤鹅、脆皮烤肉等荤菜，还特别点了韩式五花肉。看来，为了爱情，大S也开始改变自己的饮食习惯了。

低碳水饮食：真的健康吗？

低碳水饮食虽然流行，但最新研究显示可能增加糖尿病风险。澳大利亚的一项研究发现，与正常碳水化合物摄入（每日饮食能量的55%来自碳水化合物）相比，较低的碳水化合物摄入（碳水供能占比38%）的受试者罹患糖尿病的风险显著增加了20%。而且，过低的碳水化合物摄入还会降低血清中的长寿相关蛋白Klotho水平，反而可能缩短寿命。