医生推荐：输尿管结石患者的四大运动方案

医生推荐：输尿管结石患者的四大运动方案

东南大学附属中大医院泌尿外科副主任医师张晓文就输尿管结石患者适宜的运动方式给出了专业建议。

输尿管结石是一种常见的疾病，它会导致腰部或下腹部疼痛、血尿等不适症状。对于输尿管结石的患者来说，合适的锻炼有助于缓解疼痛和加速康复。以下是一些有益的锻炼建议：

1. 散步：轻松的散步可以刺激肾脏和输尿管周围的组织，促进尿液的流动，有助于将结石排出体外。但在进行散步时要注意不要走得太快或太剧烈。

2. 瑜伽：某些瑜伽姿势，如“桥式”、“船式”、“旋转式”等动作可以帮助放松肌肉，促进淋巴循环，减少疼痛和不适感。

3. 游泳：游泳是一种低冲击性运动，对输尿管结石患者来说比较适合。水的浮力可以降低身体对关节和韧带的压力，同时水中的运动也能促进肾脏和输尿管周围的血液流动。

4. 腹式呼吸：深度和缓慢的腹式呼吸有助于放松身体，减轻压力和不适感。同时，腹式呼吸还能促进肺部和心血管系统的健康。

在进行任何锻炼之前，建议咨询医生的意见，以确保安全和健康。如果感到疼痛、不适或其他异常症状，请立即停止运动，并及时就诊。